Sabtu , 19 Nov 2022, 22:16 WIB
Agar Sehat, Jumlah Jam Tidur Ternyata Bergantung pada Usia
Rabu , 28 Sep 2022, 21:14 WIB
Jangan Lakukan Ini Ketika Susah Tidur, Justru Bikin Melek
Rabu , 21 Sep 2022, 21:06 WIB
Cara Mudah Tertidur dalam Dua Menit, Disebut Berhasil pada 96 Persen Orang
Sabtu , 17 Sep 2022, 19:53 WIB
Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju
Jumat , 02 Sep 2022, 20:35 WIB
3 Tanda Orang dengan Masalah Tidur Sudah Perlu Dapatkan Bantuan Dokter
Rabu , 31 Aug 2022, 08:44 WIB
Jangan Santap Makanan Ini Jelang Jam Tidur, Bisa Bikin Insomnia
Sabtu , 20 Aug 2022, 21:51 WIB
Terbangun di Jam yang Sama Setiap Malam, Pertanda Apa?
Sabtu , 20 Aug 2022, 10:48 WIB
Pernah Menjerit Ketika Tidur? Mungkin Anda Mengalami Night Terror
Senin , 02 May 2022, 04:48 WIB
Jangan Sepelekan Tidur, Hasil Riset Ungkap Manfaatnya Bagi Kesehatan
Senin , 04 Apr 2022, 17:48 WIB
Ciptakan Tidur yang Berkualitas, Ini yang Harus Diperhatikan
Jumat , 18 Mar 2022, 12:09 WIB
Serba-serbi Tidur yang Perlu Kita Tahu
Jumat , 18 Mar 2022, 00:16 WIB
Durasi Tidur Ideal untuk Dewasa Menurut Penelitian Terbaru
Studi: Tidur Lebih Lama Bisa Bantu Kurangi Asupan Kalori
REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA -- Menambah durasi tidur satu jam atau lebih setiap malam bisa membantu mengurangi asupan kalori. Simpulan ini merujuk pada studi AS terhadap orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas. Para peneliti menemukan bahwa orang yang biasanya tidur kurang dari 6,5 jam semalam, kehilangan rata-rata 270 kalori dari asupan harian mereka ketika mereka menambah durasi tidur selama 1,2 jam....
