Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata (ilustrasi). Ada empat kebiasaan tidur sederhana yang harus dicoba jika ingin hidup lebih lama.

Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur bisa menyebabkan kondisi tidak menyenangkan, seperti pusing, tidak fokus, lebih pemarah dan pelupa. Kebiasaan tidur yang buruk secara kronis juga mempunyai dampak yang lebih besar dibandingkan keesokan paginya.  Para ahli mengatakan kesehatan tubuh dan upaya umur panjang, dapat mulai terganggu jika seseorang mengabaikan istirahat yang cukup secara teratur. Tidur memengaruhi hampir semua jenis jaringan dan...

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Jeda waktu antara berbaring hingga tertidur pulas dapat menggambarkan kondisi kesehatan seseorang.

Jarak Waktu dari 'Sentuh Bantal' Hingga Tidur Pulas Tunjukkan Kondisi Kesehatan Seseorang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setelah menjalani aktivitas harian yang panjang, bisa tertidur dengan cepat merupakan sebuah berkah. Sayangnya, mendapatkan waktu tidur yang tepat bisa menjadi cukup sulit. Utamanya, jika seseorang bergumul dengan penundaan waktu tidur. Siapa pun ketika kepala menyentuh bantal, pasti ingin segera bisa tertidur. Namun, menurut ahli tidur, jika seseorang tertidur terlalu cepat (atau terlalu lambat) bisa menjadi gejala...