#insomnia

Kebiasaan tidur dengan ponsel (ilustrasi). Menggunakan ponsel atau perangkat digital selama satu jam setelah waktu tidur dapat meningkatkan risiko insomnia hingga 59 persen.

Rabu , 09 Apr 2025, 10:17 WIB

Studi: Main Ponsel Sebelum Tidur Tingkatkan Risiko Insomnia Hingga 59 Persen

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa menggunakan ponsel atau perangkat digital selama satu jam setelah waktu tidur dapat meningkatkan risiko insomnia hingga 59 persen. Temuan ini berasal...

Bangun tidur (ilustrasi). Tidur yang sehat terdiri atas 6 faktor penting.

Senin , 17 Mar 2025, 06:42 WIB

Mau Tidur Berkualitas? Ini 6 Faktor yang Harus Diperhatikan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu pilar utama kesehatan. Sayangnya, banyak orang mengalami masalah tidur, seperti sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau sering terbangun di malam hari. Tidur yang baik dinilai sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Dokter spesialis THT dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Dr dr Retno S Wardani, Sp.THT-KL(K), membagikan tips...

Kamis , 06 Mar 2025, 22:51 WIB

Susah Tidur atau Insomnia? Coba Baca Doa Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bagi Anda yang mengalami susah tidur,...

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda mungkin mengenal beberapa orang yang dapat...

Selasa , 20 Aug 2024, 08:17 WIB

Hobi Tidur dan Sering Ngantuk? Waspada Tanda Hipersomnia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Lomba Tidur Nasional Vol 1 yang...

Tidur (ilustrasi). Ada lima tips untuk membantu Anda tidur nyenyak di tengah cuaca panas.

Rabu , 05 Jun 2024, 00:06 WIB

Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas

Jumat , 17 May 2024, 16:02 WIB

Begini Cara Ruth Sahanaya Lepaskan Diri dari Gangguan Insomnia

Tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips untuk tidur malam tetap nyaman meski suhu sedang panas.

Ahad , 05 May 2024, 14:39 WIB

Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Penelitian menemukan orang yang optimistis cenderung memiliki kualitas tidur lebih baik.

Sabtu , 30 Mar 2024, 21:22 WIB

Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata atau masker mata (ilustrasi).

Jumat , 15 Mar 2024, 16:29 WIB

Lebih Banyak Perempuan Idap Insomna, Ini Kiat Tingkatkan Kualitas Tidur

Susah tidur (Ilustrasi). Studi terbaru menunjukkan, banyak penderita Covid-19 ringan mengalami insomnia atau kesulitan tidur.

Jumat , 16 Feb 2024, 22:30 WIB

Jangan Disepelekan, Covid-19 Gejala Ringan Juga Bisa Picu Gangguan Tidur

Seorang wanita tidur menggunakan penutup mata (ilustrasi). Ada empat kebiasaan tidur sederhana yang harus dicoba jika ingin hidup lebih lama.

Senin , 05 Feb 2024, 22:59 WIB

Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan

Pria mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Seseorang yang mengalami kurang tidur meski hanya 2 jam akan mengalami pengaruh buruh terhadap fisik dan mental.

Ahad , 24 Dec 2023, 10:48 WIB

Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele

Insomnia (Ilustrasi). Insomnia yang berlangsung dalam jangka panjang bisa meningkatkan sejumlah risiko kanker.

Selasa , 19 Dec 2023, 00:34 WIB

Insomnia Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Bagaimana Cara Supaya Bisa Lelap?

Tidur (ilustrasi). Tidur dengan jam konsisten setiap malam dikaitkan dengan risiko kematian dini lebih rendah.

Senin , 11 Dec 2023, 18:57 WIB

Orang yang Tidur pada Jam Konsisten Lebih 'Sehat' Dibanding yang Tidurnya Berantakan

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur bisa terganggu oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Selasa , 05 Dec 2023, 15:23 WIB

Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari

Tidur tengkurap (ilustrasi). Tidur tengkurap ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Ahad , 26 Nov 2023, 15:10 WIB

Tidur Tengkurap tak Dianjurkan, Posisi Miring dan Telentang Dianggap yang Terbaik

Kasur (ilustrasi). Bahan kasur yang buruk dapat mengganggu tidur Anda/

Kasur yang Buruk Ternyata Bisa Ganggu Kualitas Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda termasuk orang yang mengalami tidur malam yang buruk? Ada banyak alasan yang menyebabkan Anda mengalami hal tersebut. Misalnya merasa kepanasan atau kedinginan, memiliki pasangan yang gelisah dan tidak mau berhenti membolak-balikkan badan, atau suara berisik dari tetangga sebelah. Namun menurut para ahli tempat tidur, isi kasur juga bisa menjadi masalah. Saat membeli kasur terbaik, ada...

Wanita yang jarang tidur nyenyak (ilustrasi). Jarang tidur nyenyak dikaitkan dengan risiko demensia.

Kamis , 02 Nov 2023, 07:15 WIB

Jarang Tidur Nyenyak Tingkatkan Risiko Demensia

Senin , 23 Oct 2023, 05:35 WIB

Terus-menerus Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Depresi

Keringat berlebih yang keluar di malam hari bisa menjadi pertanda beberapa kondisi dan masalah kesehatan. (ilustrasi)

Rabu , 18 Oct 2023, 16:44 WIB

Sering Berkeringat di Malam Hari? Cek Dulu 6 Kondisi Ini

Seorang wanita bergadang (ilustrasi). Kekurangan tidur kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada kemudian hari.

Sabtu , 14 Oct 2023, 11:05 WIB

Kurang Tidur Hampir Setiap Malam? Hati-Hati Kena Penyakit Jantung

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Bernostalgia disebut bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Selasa , 10 Oct 2023, 22:15 WIB

Cara Unik Bantu Tidur Nyenyak Menurut Pakar: Nostalgia Masa Lalu

Ahad , 01 Oct 2023, 21:10 WIB

Mengapa Sebagian Perempuan Sulit Tidur Saat Memasuki Masa Menopause?

Bangun tidur (ilustrasi). Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bangun tidur terasa menyegarkan.

Jumat , 22 Sep 2023, 10:36 WIB

Tips Segar Bangun Pagi, Jika Dilakukan tak Lesu Lagi

Seorang wanita tidak bisa tidur. Kebiasaan tidur larut malam atau bergadang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Senin , 18 Sep 2023, 19:46 WIB

Bergadang Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Wanita bergadang (ilustrasi). Berdasarkan sebuah studi, orang yang bergadang menghadapi risiko lebih tinggi terkena diabetes.

Selasa , 12 Sep 2023, 15:53 WIB

Orang yang Suka Bergadang Lebih Berisiko Terkena Diabetes Hingga 19 Persen

Kondisi kesehatan yang buruk turut mampu menyebabkan insomnia (gangguan sulit tidur)./ilustrasi

Senin , 04 Sep 2023, 16:28 WIB

Sering Insomnia, Jangan-jangan Anda Mengidap Penyakit Ini

Seorang wanita sedang tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur pada jam yang sama setiap pekan.

Senin , 28 Aug 2023, 13:57 WIB

Tidur di Jam yang Sama Setiap Malam, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh?

Selasa , 11 Jul 2023, 20:45 WIB

Perhatikan Kasur dan Seprai untuk Kualitas Kesehatan yang Lebih Baik

Ada beberapa gangguan tidur yang membuat sebagian orang tidak dapat mengistirahatkan diri, seperti insomnia./ilustrasi

Senin , 10 Jul 2023, 05:10 WIB

Sering Susah Tidur? Ini 7 Solusinya

Ahad , 09 Jul 2023, 20:00 WIB

Mengatasi Sulit Tidur dengan Suplemen, Bolehkah?

Suplemen melatonin (ilustrasi). Dokter menganjurkan untuk tidak mengonsumsi suplemen melatonin agar bisa tidur malam. Ada cara lain yang lebih manjur.

Kamis , 06 Jul 2023, 12:07 WIB

Ada Cara yang Lebih Mempan, Dokter Sarankan Jangan Pakai Suplemen Tidur

Kamis , 22 Jun 2023, 20:55 WIB

Deretan Kegiatan yang Berdampak Sulit Tidur

Tidur (ilustrasi). Sebagian besar orang memiliki sisi favorit untuk tidur. Ada yang memilih untuk tidur miring ke kanan dan kiri.

Tidur Miring ke Kanan atau Kiri, Mana yang Lebih Baik?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Sebagian besar dari Anda memiliki sisi favorit untuk tidur. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa tidur miring kiri memiliki manfaat yang baik. Seperti yang dijelaskan oleh ahli nutrisi herbal Ali Ramadan (juga dikenal sebagai @holisticali) di Tiktok, ada beberapa manfaat tidur miring kiri. Menurut Heathline, tidur miring kiri dianggap memiliki manfaat paling besar bagi kesehatan secara keseluruhan. Ramadan menjelaskan dalam...

Wanita mengalami kesulitan tidur (ilustrasi). Apabila merasan lelah namun sulit tidur, mungkin Anda mengalami kondisi berikut ini.

Senin , 12 Jun 2023, 19:16 WIB