REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Metabolisme tubuh pada dasarnya adalah proses di mana tubuh seseorang mengubah makanan menjadi energi. Ketika orang memiliki metabolisme yang lebih lambat, maka mungkin akan mengalami hal-hal seperti penambahan berat badan, kelelahan, atau kulit kering.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi seberapa cepat atau lambatnya fungsi metabolisme, seperti usia dan susunan genetik, yang tidak dapat dikendalikan. Namun, ada beberapa faktor yang dapat dikendalikan, seperti makanan yang dikonsumsi guna membantu metabolisme cepat dan mendapat kesehatan lebih baik secara keseluruhan.

Laura Burak MS, RD, pendiri GetNaked Nutrition dan Penulis “Slimdown with Smoothies” berbagi daftar makanan populer yang dapat meningkatkan metabolisme, dilansir laman Eat This, Selasa (10/08).

1. Telur