REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memenuhi tujuh hingga delapan jam dalam tidur mungkin terasa sulit bagi yang mengalami insomnia. Tak hanya insomnia, beberapa hal lain juga disebutkan bisa mengganggu jam tidur malam, salah satunya mengonsumsi minuman tertentu.

Dilansir dari health, Senin (1/11), beberapa jenis minuman tertentu disarankan agar tidak diminum di malam hari sebelum tidur. Sebab, efeknya bisa membuat gangguan tidur. Berikut beberapa jenis minuman yang dilarang dikonsumsi mendekati jam tidur malam.

Alkohol