Hindari rokok
Kebiasaan merokok dan paparan asap rokok bisa membuat kadar kolesterol meningkat. Ketika kadar kolesterol menjadi tinggi, beberapa risiko kesehatan serius bisa meningkat. Sebagian di antaranya adalah risiko serangan jantung, strok, dan kanker.
Bagi yang sudah menjadi perokok, ada baiknya untuk segera berhenti dari kebiasaan tersebut. Bila terasa sulit, perokok bisa menghubungi layanan berhenti merokok yang disediakan di beberapa fasilitas kesehatan.
Jauhi alkohol
Seperti halnya kebiasaan merokok, konsumsi alkohol juga bisa memicu peningkatan kolesterol. Orang-orang yang ingin mengontrol kadar kolesterol sangat dianjurkan untuk menghindari atau membatasi konsumsi alkohol. Bila mengalami kesulitan, dokter bisa membantu memberikan pendampingan untuk memangkas asupan alkohol.
