REPUBLIKA.CO.ID, Jika Anda sering merasa gelisah dengan jumlah "likes" di Instagram, mungkin saja Anda sedang menderita kelainan galau media sosial (medsos). Indikasi lainnya, Anda berusaha terus memencet tombol refresh halaman profile picture yang baru Anda ganti dan tidak ada yang memberi like. Atau bisa juga karena tweet Anda tidak kunjung di-retweet siapapun.

Galau pada kehidupan medsos adalah masalah nyata yang melanda banyak anak muda saat ini. Meski kelainan itu tak bisa didiagnosis secara medis, bukan tidak mungkin perusahaan obat-obatan akan memproduksi penawar dari penyakit itu. Sebelum itu terjadi, Anda perlu mengetahui cara menghadapi stres akibat hal-hal itu. Berikut adalah tipsnya seperti dilansir dari Times of India.

Jangan hakimi diri sendiri

Kita saat ini hidup di dua dunia yakni kehidupan nyata dan virtual. "Menjadi populer di satu kampus sudah cukup susah, tapi sekarang kita justru dihakimi oleh seluruh dunia," ujar pendiri firma digital dan konten pemasaran Flarepath Saurabh Kanwar. Kompetisi untuk berlomba mendapat like bukan semata mencari kesombongan. Kanwar mengatakan, pengakuan di medsos bahkan menjadi tanda kejayaan.

Namun, apa sebenarnya yang mendorong orang-orang untuk mencari pengakuan itu? Psikolog Salma Prabhu menjelaskan, hal itu bersumber dari kegelisahan karena tidak mendapat like atau follower. "Rasa waswas dan kepercayaan diri rendah yang mendorong itu," ujar Prabhu.

Ia menjelaskan, kebutuhan mendapat like dan kebutuhan mendapat pujian datang dari kurangnya percaya diri. Menurut Prabhu, solusinya Anda perlu melakukan introspeksi diri. Jika Anda benar-benar merasa perlu mendapat pengakuan dari 50 orang bahwa Anda baru saja melakukan liburan fantastis, coba untuk segera lihat diri Anda. Atau, cobalah kunjungi terapis psikolog.

Ikuti Whatsapp Channel Republika