REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Beberapa wanita merasakan takut saat hamil pertama. Naluri keibuan baru akan muncul secara bertahap dan membuat ibu nyaman dengan kehamilannya. Menjadi seorang ibu harus bisa menaklukkan rasa takut akan hamil.

Penulis buku, Laura Johnson mengatakan menjalani kehamilan sembilan bulan bisa membuat ibu panik tidak rasional. Perubahan gaya hidup, seperti bentuk fisik, jenis makanan, hingga ketakutan bagaimana rupa anak nanti setelah lahir terkadang tak masuk akal.

Berikut ini adalah beberapa langkah untuk menghilangkan rasa takut hamil, dilansir Mother and Baby, Senin (5/9).

Olahraga

Kombinasi olahraga ringan hingga sedang bisa dilakukan selama kehamilan. Misalnya berjalan santai, berenang, dan senam hamil. Ini membuat tubuh Anda terasa fit dan fleksibel hingga trimester ketiga. Olahraga juga mengurangi nyeri dan mual selama kehamilan.

Cintai tubuh baru

Hidup tak akan berhenti setelah seorang wanita hamil. Cintai tubuh baru Anda, meski ada benjolan di perut dan bobot tubuh bertambah. Anda hanya perlu teratur beristirahat dan mengatur energi supaya tidak sampai kelelahan.

Dandanan baru

Anda tetap bisa tampil cantik meski sedang mengandung. Cobalah gaya berbusana baru yang tetap memunculkan aura keindahan Anda. Jangan takut untuk mencoba menggunakan aksesoris, seperti ikat pinggang, perhiasan, bros, topi, syal, dan aksesoris lainnya.

Kendalikan suasana hati

Bayi Anda terus tumbuh dan hormon tubuh semakin fluktuatif. Emosi dan suasana hati ibu bisa berubah dalam waktu singkat, sehingga perlu belajar mengendalikannya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika