REPUBLIKA.CO.ID,

Luangkan waktu untuk diri sendiri

Lepaskan penat dari aktivitas sehari-hari dengan bersantai selama setidaknya satu jam setiap hari.

Fokuskan pikiran

Jika memungkinkan, luangkan satu hari atau bahkan akhir pekan dari lingkungan Anda yang biasa, lalu pergi ke tempat yang tenang, dan santai.

Jangan menolak perubahan

Perubahan adalah hal yang konstan dalam kehidupan. Jika Anda tidak menerima perubahan maka akan menyebabkan tingkat stres meningkat.

Lakukan 'blitz day'

Jadwalkan sesuatu yang disebut sebagai Hari Blitz. Pada hari tersebut, Anda akan bangun pagi dan menghabiskan sepanjang hari melakukan hal yang harus Anda kerjakan.

Memanjakan diri

Ini adalah hari di mana Anda melarikan diri dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari dan menikmati waktu bebas stres.

Ikuti Whatsapp Channel Republika