REPUBLIKA.CO.ID JAKARTA -- Obesitas berdampak buruk bagi kesehatan, begitu pula dengan kekurangan berat badan. Memiliki tubuh kurus tidak selalu berarti Anda sehat.
Hal tersebut justru membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kesehatan seperti osteoporosis, patah tulang, masalah kesuburan, dan kekebalan yang lemah. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, seperti dilansir di Times of India, Ahad (27/12).
1. Nasi