REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang beranggapan bahwa merupakan hal yang lumrah bila lansia menghabiskan waktu secara pasif dan tak banyak bergerak. Padahal sama seperti orang berusia muda, lansia juga sangat dianjurkan untuk rutin bergerak atau berolahraga.

"Merupakan pandangan yang menyebar luas di masyarakat Barat bahwa ketika kita menua, merupakan hal yang normal untuk mengendur, melakukan hal lebih sedikti, dan pensiun," ujar ketua tim peneliti dari Harvard University Daniel E Lieberman, seperti dilansir Fit and Well, Jumat (3/12).

Saran yang seharusnya diberikan kepada lansia justru berlawanan dengan pandangan tersebut. Menurut Lieberman, bergerak aktif semakin penting untuk dilakukan seiring dengan bertambahnya usia.

Menurut studi yang mereka lakukan, Lieberman mengatakan manusia berevolusi untuk menjadi aktif secara fisik di sepanjang rentang usia mereka. Melakukan aktivitas fisik di usia lanjut dapat mengalihkan energi dari proses-proses yang dapat memicu masalah kesehatan, misalnya penyakit degeneratif, penyakit jantung, dan bahkan kanker.