REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membuat pilihan makanan yang tepat untuk anak Anda bisa jadi sulit. Utamanya, jika Anda tidak yakin apa yang sehat atau tidak sehat untuk perkembangan mereka.

Dilansir di laman Eat This, Not That, Kamis (20/1/2022), ini bisa sangat menakutkan ketika Anda memikirkan pentingnya tahap perkembangan mereka dan peran yang dapat dimainkan oleh diet dalam periode pertumbuhan ini. Tak hanya dengan perkembangan fisik tapi juga mental dan perilaku.

Menurut laporan tahun 2020 yang diterbitkan di The Lancet: Child & Adolescent Health, jenis makanan yang paling buruk untuk otak anak Anda adalah junk food. Tiga peneliti otak dan nutrisi dari Western University di London, meninjau lebih dari 100 penelitian berbeda untuk laporan ini. Studi yang mencakup beberapa penelitian sebelumnya sendiri, menyelidiki bagaimana pilihan diet yang buruk dapat memengaruhi anak-anak dan otak remaja.

Laporan tersebut menemukan anak-anak dan remaja mengonsumsi makanan cepat saji padat kalori dalam jumlah yang sangat besar, yang berdampak negatif pada perkembangan otak mereka. Ini sebagian besar karena otak remaja masih mengembangkan korteks pra-frontalnya, bagian otak Anda yang bertanggung jawab untuk memori, perhatian, dan kontrol impuls.