Senin 18 Apr 2022 12:51 WIB

6 Cara Menjaga Gula Darah Normal

Gula darah tinggi dapat menyebabkan banyak efek buruk.

Foto: Republika.co.id
Tips menjaga gula darah agar tetap normal.

REPUBLIKA.CO.ID, Menjaga gula darah pada tingkat target membantu penderita diabetes menghindari komplikasi serius dari penyakit ini. Gula darah tinggi dapat menyebabkan banyak efek buruk.

Berikut 6 cara menjaga gula darah tetap normal:

 

1. Kurangi asupan karbohidrat.

 

2. Perbanyak makanan mengandung serat.

 

3. Jaga berat badan sehat.

 

4. Olah raga teratur.

 

5. Kelola stres.

 

6. Tidur yang cukup.

 

Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Medical News Today

 

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Ingin Hidup Sehat? Mulai dari Sebutir Apel Setiap Hari
ameera - 20 August 2024, 15:51
Ingin Hidup Sehat? Mulai dari Sebutir Apel Setiap Hari
Pakar Ungkap Alasan Edukasi Diabetes Penting
ameera - 15 June 2024, 18:16
Pakar Ungkap Alasan Edukasi Diabetes Penting
Konsumsi Karbohidrat Kompleks Bantu Jaga Tingkat Gula Darah
ameera - 27 May 2024, 20:24
Konsumsi Karbohidrat Kompleks Bantu Jaga Tingkat Gula Darah
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
ameera - 25 April 2024, 16:55
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Komplikasinya Bisa Rusak Saraf, Ginjal, Hingga Jantung, Seperti Apa Gejala Awal Diabetes?
ameera - 22 April 2024, 23:21
Komplikasinya Bisa Rusak Saraf, Ginjal, Hingga Jantung, Seperti Apa Gejala Awal Diabetes?
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
ameera - 22 April 2024, 15:50
Waspada Gula Darah Naik Setelah Lebaran
Dokter Imbau Masyarakat Kontrol Gula Darah Usai Lebaran
ameera - 20 April 2024, 18:44
Dokter Imbau Masyarakat Kontrol Gula Darah Usai Lebaran
Dokter Anjurkan Konsumsi Kue Kering Maksimal 4-5 Keping per Hari
ameera - 20 April 2024, 17:58
Dokter Anjurkan Konsumsi Kue Kering Maksimal 4-5 Keping per Hari
Yuk Ngaji Hari Ini
وَّاَنَّا لَا نَدْرِيْٓ اَشَرٌّ اُرِيْدَ بِمَنْ فِى الْاَرْضِ اَمْ اَرَادَ بِهِمْ رَبُّهُمْ رَشَدًاۙ
Dan sesungguhnya kami (jin) tidak mengetahui (adanya penjagaan itu) apakah keburukan yang dikehendaki orang yang di bumi ataukah Tuhan mereka menghendaki kebaikan baginya.

(QS. Al-Jinn ayat 10)
Berita Lainnya
Direktur Eksekutif Parameter Politik Indonesia Adi Prayitno.
news - Rabu , 29 May 2024, 17:35 WIB
Ini Tokoh Terpopuler untuk Pilkada Jateng Menurut Survei Parameter Politik
Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar.
news - Rabu , 29 May 2024, 17:32 WIB
PKB Akui Anies Masih Tertinggi di Survei
Suasana jelang sidang putusan Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Pilpres 2024 di Gedung Mahkamah Konstitusi, Senin (22/4/2024). MK akan menggelar sidang putusan perkara perselisihan hasil pemilihan umum presiden dan wakil presiden 2024 pada hari ini pukul 09.00 WIB.
news - Rabu , 29 May 2024, 17:29 WIB
Beberapa Orang Mengaku Keluarga Saksi dari Partai Demokrat Mengamuk di Gedung MK
Ketua Pengurus Wilayah Nahdlatul Ulama (PWNU) Jawa Timur KH Marzuki Mustamar.
news - Rabu , 29 May 2024, 16:37 WIB
PKB Bidik Marzuki Mustamar untuk Diusung Nyagub di Pilkada Jatim 
Pegawai Kejagung melintas disamping mobil Polisi Militer yang terparkir di Gedung Kejaksaan Agung, Jakarta, Senin (27/5/2024)
news - Rabu , 29 May 2024, 15:22 WIB
Dibuntuti Densus 88, Jampidsus Febrie Adriansyah Akhirnya Angkat Bicara
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini infografis
Advertisement