REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu kunci dalam memperlambat proses penuaan adalah menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam keseharian. Ironisnya, ada satu jenis minuman yang bisa mempercepat proses penuaan namun digemari dan dikonsumsi oleh banyak orang.
Menurut ahli gizi Amy Goodson MS RD CSSD LD, minuman yang memberi dampak paling buruk dalam mempercepat penuaan adalah minuman soda yang mengandung gula. Minuman seperti ini bisa mempercepat proses penuaan dengan cara meningkatkan beberapa risiko penyakit. Seperti diketahui, konsumsi soda bergula secara rutin dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, serta diabetes tipe 2.
Baca Juga
"Karena risiko kita terhadap penyakit ini meningkat secara otomatis seiring penambahan usia, menambahkan gula berlebih pada ekuasi penuaan tidak akan membantu," ujar Goodson, seperti dilansir EatThis.
Selain itu, kebiasaan meminum soda bergula juga dapat mempengaruhi tubuh dalam tingkat selular. Beragam dampak ini berkontribusi pada terjadinya proses penuaan yang kurang sehat dan lebih cepat.