REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat suasana hati sedang memburuk, mendengarkan lagu favorit bisa membantu meningkatkan mood. Penasarankah kamu bagaimana sebenarnya hal itu bisa terjadi?

Praktisi kesehatan holistik Lisa Baker yang berkualifikasi dalam terapi kinesiologi dan reiki memberi penjelasan terkait hal itu. Baker mengatakan, manfaat musik bukan hanya membuat seseorang terhibur dan merasa "ditemani" saat kesepian atau di perjalanan.

Lebih dari itu, musik pun berpotensi meningkatkan kebahagiaan seseorang. Belum lagi, dapat meningkatkan kinerja kognitif dan menginspirasi kreativitas.

"Mendengarkan musik memakai headphone atau memutar lagu favorit di pemutar musik dengan suara lantang, manfaatnya akan sama, termasuk meningkatkan kesehatan mental, juga mengurangi gejala kecemasan dan stres," ujar Baker dikutip dari laman Wellbeing News, Jumat (10/11/2023).