REPUBLIKA.CO.ID, Tenggorokan yang terasa sakit adalah tanda-tanda pertama munculnya flu, atau efek samping dari terlukanya pita suara. Tenggorokan yang sakit juga bisa merupakan indikasinya munculnya penyakit yang lebih serius, seperti radang kerongkongan.

Apapun penyebabnya, tenggorokan yang sakit harus segera diobati. Ahli penyakit dalam dari Brigham and Women's Hospital di Boston, seperti dikutip dari laman Health, Jeffrey Linder, membagi cara alami mengobati sakit tenggorokan.

* Berkumur dengan air garam

Beberapa studi menunjukkan kalau berkumur dengan air garam beberapa kali bisa mengurangi pembengkakan di leher dan melemaskan mucus, sehingga membantu membuang bakteri atau penyebab radang.

Dokter biasanya merekomendasikan melarutkan setengah sendok teh garam dalam satu gelas air hangat. Jika rasa asin garam tidak disukai, bisa tambahkan sedikit madu untuk mempermanis. Ingat, semburkan air segera setelah berkumur. Larutan air garam ini bukan untuk ditelan.

* Minum air

Menjaga asupan air sangat penting. Terutama ketika sedang sakit dan tenggorokan radang atau bengkak. Linder mengatakan, air putih yang diminum pun harus cukup hingga warna urin bening atau kuning muda. Ini akan membantu membran mucus lembab hingga bekerja optimal melawan bakteri. Tubuh pun jadi lebih kuar melawan flu.

Linder mengatakan, apa yang diminum sebenarnya terserah Anda. Air putih adalah pilihan terbaik. Tapi pilihan itu bisa diganti sesekali dengan minuman yang agak manis, misalnya jus.

Ikuti Whatsapp Channel Republika