REPUBLIKA.CO.ID, Setiap manusia pasti akan menjadi tua. Entah cepat atau lambat, efek penuaan perlahan muncul pada diri setiap orang.

Namun, bukan berarti penuaan tak bisa dicegah sama sekali. Ahli kesehatan Anna Magee mengungkapkan, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari efek penuaan yang membuat penampilan tak menarik.

Terapkan Gaya Hidup Sehat

Anda bisa memulai gaya hidup sehat dengan banyak mengonsumsi sayuran. Mengurangi daging dalam menu makanan diyakini dapat membantu berkembangnya telomeres, sebuah pelindung di dekat kromosom tubuh yang mencegah penuaan.

Selain itu, rutinlah melakukan yoga. Dengan olahraga ini, Anda akan lebih mudah merasa rileks dan terlepas dari masalah sehari-hari yang mudah membuat stres.

Ikuti Whatsapp Channel Republika