REPUBLIKA.CO.ID, Sebagai pekerja di zaman modern saat ini, Anda harus menghabiskan waktu setidaknya 8 jam di kantor. Namun, lingkungan di tempat bekerja kadang tak baik buat kesehatan.

Hal ini karena lingkungan kantor dengan mudah mempengaruhi kenaikan berat badan Anda. Dilansir dari News.com.au, Rabu (9/12), terdapat beberapa penyebab mengapa Anda rentan terhadap kegemukan.

Makan di meja kerja

Banyak karyawan yang memilih untuk makan di meja kerja mereka. Entah karena alasan malas atau terlalu sibuk, hal ini akhirnya menjadi kebiasaan yang buruk.

Makan di depan komputer membuat Anda tak menyadari apa saja yang telah masuk ke dalam mulut. Karena itu, seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh Anda tak dapat terkontrol. Akibatnya, tentu dengan mudah Anda menjadi gemuk

Cobalah untuk menyempatkan diri untuk makan di tempat yang lebih tepat. Lebih baik menyempatkan diri ke tempat makan di luar kantor. Selain makan Anda bisa mudah terkontrol, pergi ke luar ruangan juga membuat Anda mendapat vitamin D dari sinar matahari.

Ikuti Whatsapp Channel Republika