Sabtu 06 Aug 2016 07:33 WIB

Tips Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kilo Sebulan!

Rep: MGROL69/ Red: Andi Nur Aminah
Teh herbal
Foto: Boldsky
Teh herbal

REPUBLIKA.CO.ID, Saat ini, banyak orang terutama wanita yang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan. Mereka berusaha untuk mendapatkan berat badan yang idealagar terlihat lebih menarik.

Namun, tidak sedikit pula yang merasa usahanya sia-sia. Bahkan penurunan berat badan menjadi hal yang paling sulit untuk dilakukan. Selain itu, diet tidak ideal justru membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Alhasil program diet akan menjadi tidak ada gunanya.

Dilansir Boldsky, ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan mengikuti anjuran berikut, dapat membantu untuk menurunkan berat badan hingga lima kilo dalam sebulan. Ingat, disarankan untuk melakukan cara ini saat malam hari.

Mengonsumsi teh herbal

    

Dengan mengonsumsi teh herbal hangat setelah makan malam. Teh herbal dapat membantu menghilangkan lemaak di perut lebih cepat. Minuman ini berperan sebagai antioksidan yang membantu penurunan berat badan.

Mengonsumsi makan malam yang kaya protein

    

Untuk menurunkan berat badan disarankan untuk mengonsumsi makan malam yang banyak mengandung protein. Menu ini berupa kacang-kacangan, buncis dan sejenisnya. Protein memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel lemak.

    

Makan malam ringan

    

Pastikan saat mengonsumsi makan malam dengan menu yang ringan seperti salad, sup dan lainnya. Kebiasaan ini dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

    

Berjalan kaki

    

Setelah makan malam, disarankan untuk berjalan-jalan atau melakukan beberapa latihan ringan. Kebiasaan ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori.

Minum jus mint

    

Disarankan untuk meminum secangkir jus mint segar tanpa gula setelah makan malam. Mint dikenal dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.

  

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰبَنِيْٓ اٰدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطٰنُ كَمَآ اَخْرَجَ اَبَوَيْكُمْ مِّنَ الْجَنَّةِ يَنْزِعُ عَنْهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوْاٰتِهِمَا ۗاِنَّهٗ يَرٰىكُمْ هُوَ وَقَبِيْلُهٗ مِنْ حَيْثُ لَا تَرَوْنَهُمْۗ اِنَّا جَعَلْنَا الشَّيٰطِيْنَ اَوْلِيَاۤءَ لِلَّذِيْنَ لَا يُؤْمِنُوْنَ
Wahai anak cucu Adam! Janganlah sampai kamu tertipu oleh setan sebagaimana halnya dia (setan) telah mengeluarkan ibu bapakmu dari surga, dengan menanggalkan pakaian keduanya untuk memperlihatkan aurat keduanya. Sesungguhnya dia dan pengikutnya dapat melihat kamu dari suatu tempat yang kamu tidak bisa melihat mereka. Sesungguhnya Kami telah menjadikan setan-setan itu pemimpin bagi orang-orang yang tidak beriman.

(QS. Al-A'raf ayat 27)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement