REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dimas Seto merasa mendapatkan banyak manfaat dari menjalani aktivitas rutin selama tiga tahun ini, berlari.

Selain menjaga tubuhnya tetap segar bugar dan sehat pada waktu kapan pun, berlari membuat mentalnya lebih kuat.

"Lari itu sebenarnya melawan diri sendiri," ujar aktor dengan nama asli Dimas Setowardana saat ditemui ROL setelah acara Nutrilite Health Run 2015 di Summarecon Mal Bekasi, Ahad (10/5).

Menurut suami Dini Aminarti ini, olahraga lari tidak membutuhkan modal yang banyak. Lari bisa dilakukan di mana pun dan kapan pun. Tidak memerlukan alat khusus yang menyulitkan pelakunya untuk memulai aktivitas. Rentang waktunya pun tidak begitu lama, hanya dengan waktu 30 menit, pelari sudah bisa menempuh jarak 5 Km.

Namun, Dimas menyarankan agar pelari memiliki gol-gol tertentu yang ingin dicapai agar memiliki motivasi untuk terus menekan diri menjadi lebih baik. Jika pelari hanya ikut-ikutan tanpa tahu apa yang ingin dicapai, lari hanya akan menjadi tren sementara yang setelah bosan akan begitu saja ditinggalkan.

"Seperti gol-gol memperbaiki waktu di lima event besar maraton dunia," ujar pria kelahiran Jakarta ini.

Ikuti Whatsapp Channel Republika