REPUBLIKA.CO.ID, Memulai olah raga mungkin sulit bagi kita yang terlanjur nyaman untuk berada di rumah saja dan enggan untuk bergerak. Namun sebenarnya, kita bisa melakukan olah raga paling mudah dan murah yang bisa dilakukan, yaitu berjalan kaki.

Berjalan kaki merupakan kegiatan yang memiliki banyak manfaat. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Laporan Ilmiah menunjukkan, jika kita ingin meningkatkan kreativitas dan memacu diri sendiri, kita harus lebih banyak berjalan atau melakukan jenis olah raga ringan lainnya setiap hari. Semakin aktif seseorang, maka semakin banyak ide kreatif yang bisa mengalir.

Satu studi sebelumnya, yang diterbitkan oleh APA PsycNet pada 2014, menemukan berolah raga lebih rutin terkait dengan penciptaan inovasi yang lebih sukses. Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Science pada 2006, menemukan dengan melakukan aktivitas seperti jalan kaki ternyata mampu memunculkan ide-ide kreatif.

"Karena kita tidak harus mencurahkan banyak upaya sadar untuk tindakan berjalan, perhatian kita bebas untuk mengembara, untuk menutupi dunia di hadapan kita dengan parade gambar dari teater pikiran. Inilah tepatnya jenis keadaan mental yang studi telah dikaitkan dengan ide-ide inovatif dan goresan wawasan,” tulis artikel The New Yorker, dilansir laman Eat This, Ahad (7/2).