Waktu yang tepat untuk berolahraga selalu menjadi topik yang diperdebatkan. Beberapa pelatih kebugaran merekomendasikan bahwa berolahraga pada pagi hari adalah yang terbaik. Namun, sebetulnya olahraga pada malam hari juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Dilansir dari Times of India, Senin (26/6/2023), berikut adalah manfaat kesehatan yang didapat ketika olahraga pada malam...