REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada kalanya Anda tidak bisa langsung pergi ke toilet ketika rasa mulas tiba. Namun jangan membiasakan diri terus-menerus menahan buang air besar karena dapat mendatangkan malapetaka pada usus Anda.

Dalam kasus yang lebih lanjut, hal itu dapat menyebabkan wasir yang menyakitkan dan hubungan psikologis negatif dengan buang air besar. Apa yang terjadi ketika Anda menahan membuang kotoran terlalu lama?

Dokter naturopati Janine Bowring, ND, menjawab pertanyaan itu di salah satu dari banyak video TikTok viralnya, di mana dia menjelaskan efek yang berpotensi berbahaya dari "menyangkal" proses alami tubuh, bersama dengan konsekuensi jangka panjang yang datang dengan jadwal buang air besar yang tidak teratur. "Ketika Anda mendapatkan dorongan untuk buang air besar, itu karena sfingter atas telah rileks untuk menyiapkan kotoran mengalir keluar," ujar Bowring seperti dikutip dari laman Best Life pada Senin (12/8/2024).

Dia mengatakan salah satu konsekuensi paling umum dari menahan kotoran adalah sembelit. Menurut Bowring, ini adalah sesuatu yang secara bertahap dapat terjadi dari waktu ke waktu karena semakin lama kotoran terperangkap di usus. "Semakin banyak air yang ditarik dan membuat kotoran itu lebih keras," ujarnya.