Makanan sehat (ilustrasi). Pembatasan asupan karbohidrat dan penurunan berat badan akan membantu menurunkan kadar gula darah.

Ahad , 18 Sep 2022, 22:31 WIB

Usia Pengidap Diabetes Semakin Muda: Asupan Karbo Berlebih-Badan tak Atletis Pemicunya

Kebiasaan makan malam di atas pukul 21.00 dapat meningkatkan risiko kanker hingga 25 persen. (ilustrasi).

Sabtu , 17 Sep 2022, 20:37 WIB

Makan di Atas Jam 9 Malam Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Hingga 25 Persen, Kata Penelitian

Makan malam (ilustrasi). Menurut studi terbaru, makan malam dalam porsi besar tidak berpengaruh pada metabolisme dan penurunan berat badan.

Jumat , 16 Sep 2022, 16:24 WIB

Kabar Baik, Bukti Ilmiah Terbaru Ungkap Makan Malam tak Bikin Gemuk!

Nasi adalah makanan kaya karbohidrat dan padat kalori yang dapat membantu Anda menambah berat badan lebih cepat. (ilustrasi).

Jumat , 16 Sep 2022, 14:46 WIB

Tips Konsumsi Karbohidrat Agar tak Sebabkan Kenaikan Berat Badan

Masalah yang paling umum dialami oleh sebagian besar masyarakat adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.

Jumat , 16 Sep 2022, 08:42 WIB

Ahli Gizi: Kenaikan Berat Badan Jadi Masalah Populer Saat Pandemi

Obesitas (ilustrasi). Dokter menjelaskan bahwa penyebab obesitas sangat kompleks, mulai dari asupan makan, aktivitas fisik, genetik, hingga faktor lingkungan.

Rabu , 14 Sep 2022, 14:04 WIB

Bukan MSG, Ahli Gizi Ungkap Faktor Penyebab Obesitas

Diet defisit kalori dianjurkan oleh ahli gizi karena menerapkan pola makan berimbang. Ilustrasi.

Selasa , 13 Sep 2022, 11:17 WIB

Kiat Menurunkan Berat Badan dengan Diet Defisit Kalori

Sebagian orang masih kesulitan menerapkan pola makan sehat (Ilustrasi).

Selasa , 13 Sep 2022, 06:56 WIB

Survei: Sebagian Orang yang Susah Jaga Pola Makan Mulai Beralih ke Katering Sehat

Telur. Protein telur memiliki efek antikanker dan dapat menurunkan nafsu makan seseorang sehingga mengurangi asupan kalori dan membantu tujuan penurunan berat badan.

Selasa , 06 Sep 2022, 04:55 WIB

Biasa Dijadikan Makanan Sarapan, Telur Punya Sifat Antikanker-Bantu Turunkan Berat Badan

Mengukur lingkar pinggang (ilustrasi). Menurut panduan dari Kementerian Kesehatan RI, batas aman lingkar perut untuk pria adalah 90 cm dan untuk wanita 80 cm.

Selasa , 06 Sep 2022, 04:10 WIB

Bakar Lemak Perut, Perlu Berapa Banyak Protein Setiap Kali Makan?

Diet dengan green smoothies (Ilustrasi). Perangkap umum dari program diet populer adalah menggunakan menu yang sama untuk semua orang.

Selasa , 05 Jul 2022, 00:30 WIB

4 Tanda Program Diet Hanya Buang-Buang Uang

10 Kebiasaan Makan Sehat yang Mengubah Hidup. Foto: Diet

Ahad , 03 Jul 2022, 12:00 WIB

10 Kebiasaan Makan Sehat yang Mengubah Hidup

Pola makan nabati tidak semuanya baik untuk pencegahan kanker (Ilustrasi). Pola makan nabati yang sehat harus mencakup makanan yang mengandung zat besi, zinc, kalsium, dan vitamin B12.

Jangan Salah Pilih, Makanan Nabati Juga Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama ini, diet nabati dikenal luas sebagai pola makan yang dapat melindungi orang dari risiko kanker. Studi terbaru justru membuktikan bahwa itu tidak sepenuhnya benar. Studi yang berlangsung selama 21 tahun itu mengamati kohort 65.574 perempuan pasca menopause untuk menilai hubungan antara pola makan nabati dan risiko kanker. Semua peserta dikelompokkan berdasarkan seberapa sehat diet mereka, menggunakan...

Lima Kebiasaan Agar Tetap Hidup Sehat. Foto: Diet (ilustrasi)

Jumat , 10 Jun 2022, 20:09 WIB

Lima Kebiasaan Agar Tetap Hidup Sehat

Menimbang berat badan (ilustrasi). Metabolisme melambat menjadi salah satu penyebab perempuan di atas 40 tahun kerap mengalami kenaikan berat badan.

Rabu , 08 Jun 2022, 17:35 WIB

Berat Badan Perempuan Cenderung Naik di Usia 40-an, Ini Penyebab dan Solusinya

Jus timun, ilustrasi. Timun merupakan salah satu makanan yang bisa membantu membakar lemak tubuh,

Sabtu , 04 Jun 2022, 11:13 WIB

7 Makanan Pembakar Lemak untuk Turunkan Berat Badan 

Bubuk protein whey (ilustrasi). Minuman protein whey dapat memperlambat proses pencernaan makanan di dalam tubuh, sehingga tidak memicu lonjakan kadar gula darah.

Selasa , 31 May 2022, 00:35 WIB

Konsumsi Protein Whey Sebelum Makan Bantu Pengidap Diabetes Kelola Gula Darah

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh indah dengan cara sederhana (Ilustrasi makanan diet sehat)

Kamis , 26 May 2022, 05:20 WIB

6  Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Diet Sehat 

Cokelat dapat menjadi camilan sehat kalau tidak mengandung banyak gula (ilustrasi). Orang kurus maupun gemuk bisa mengalami malanutrisi.

Rabu , 25 May 2022, 07:13 WIB

Orang Gemuk Juga Bisa Malanutrisi, Apa Tandanya?

Makanan sehat (ilustrasi). Johanna Mazibuko asal Afrika Selatan tercatat sebagai perempuan tertua di dunia.

Rabu , 18 May 2022, 10:54 WIB

Genap Berusia 128, Perempuan Tertua di Dunia Asal Afrika Ungkap Jenis Makanan-Minumannya

Puasa dan pola makan yang tepat bisa memaksimalkan harapan hidup seseorang.

Kamis , 12 May 2022, 19:04 WIB

Kombinasi Puasa dan Pola Makan Tepat Disebut Jadi Diet Paling Sehat

Ayam goreng (ilustrasi). Dokter ahli gizi merekomendasikan untuk membatasi konsumsi gorengan dalam menu sehari-hari.

Kamis , 12 May 2022, 16:23 WIB

Kalori dari Gorengan Dua Kali Lipat Lebih Tinggi, Bahayanya Bukan Cuma Bikin BB Naik

Opor ayam, menu khas Lebaran. Makanan tinggi lemak bisa menyebabkan stamina tubuh menurun hingga mudah lelah. Ilustrasi.

Rabu , 11 May 2022, 00:30 WIB

Hindari Santan dan Lemak Tinggi Seusai Mudik Lebaran

Lemak di perut adalah hal normal tapi jika kelebihan tak baik bagi kesehatan. (ilustrasi)

Kamis , 05 May 2022, 09:45 WIB

Empat Cara Mudah untuk Hilangkan Lemak Perut

Wanita menuang sayuran dalam sepiring salad. Pola makan yang bergizi seimbang serta dibarengi olahraga dan tidur cukup lebih bermanfaat ketimbang diet dengan penurunan berat badan cepat yang membahayakan jantung.

Selasa , 03 May 2022, 23:01 WIB

Studi Ungkap Kebiasaan Makan Terburuk dan Berbahaya Bagi Jantung

Contoh Menu Diet Dash yang Benar Sesuai Jurnal Pangan

Selasa , 03 May 2022, 11:53 WIB

Contoh Menu Diet Dash yang Benar Sesuai Jurnal Pangan

Infografis Lima Tips Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan. Foto: Ilustrasi Puasa untuk Diet

Ahad , 10 Apr 2022, 06:00 WIB

Infografis Lima Tips Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan

Diet sehat dapat membantu meringankan gejala menopause.

Jumat , 08 Apr 2022, 14:44 WIB

Diet Sehat Bantu Ringankan Gejala Menopause

Bercak hitam di belakang bisa menjadi salah satu peringatan dini diabetes. (ilustrasi)

Jumat , 25 Mar 2022, 18:17 WIB

Bercak Hitam di Leher Belakang Bisa Jadi Peringatan Pradiabetes

Menimbang berat badan (ilustrasi). Jangan sedih jika angka timbangan berat badan tidak bergeser meskipun telah menjalankan diet sehat. Kebiasaan baik yang sudah dimulai pasti tetap ada manfaatnya bagi kesehatan secara umum.

Angka Timbangan tak Bergeser Meski Sudah Jalankan Program Diet, Jangan Sedih Dulu!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kebanyakan orang yang kelebihan bobot mengira bahwa berkurangnya hasil timbangan merupakan indikator menuju berat badan normal. Menurut konsultan nutrisi dan kebugaran bersertifikat dari American Fitness Professionals & Associates Aldis Rusli, angka pada timbangan tak seharusnya dijadikan sebagai patokan. "Jangan mematok pada timbangan. Kalau sudah menjalankan program (diet sehat), konsisten dulu," ujar Aldis dalam webinar bertajuk "Menyeimbangkan Fisik...

Sayuran (ilustrasi). Sayuran merupakan salah satu sumber serat. Kecukupan asupan serat penting dalam mencegah proses penuaan yang lebih cepat.

Kamis , 10 Feb 2022, 07:48 WIB

Tubuh Bisa Menua Lebih Cepat Gara-Gara Kebiasaan Makan Seperti Ini

Studi: Tidur Lebih Lama Bisa Bantu Kurangi Asupan Kalori. Foto: Tidur (ilustrasi)

Selasa , 08 Feb 2022, 22:39 WIB

Studi: Tidur Lebih Lama Bisa Bantu Kurangi Asupan Kalori

Makanan sehat (ilustrasi). Perubahan pola makan ke arah yang lebih sehat dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit diabetes. Salah satu yang dianjurkan adalah pola makan tinggi buah, sayur, gandum, dan legum.

Jumat , 04 Feb 2022, 05:15 WIB

5 Bahan Makanan yang Bantu Pangkas Risiko Diabetes

Ilustrasi buah-buahan. Buah sangat bagus jika Anda dalam kondisi sehat, tetapi jika ingin menurunkan berat badan, beralih ke buah yang kurang manis seperti apel dan berry lebih dianjurkan.

Rabu , 02 Feb 2022, 13:00 WIB

Sedang Berusaha Turunkan Berat Badan, Jenis Buah-Buahan Ini Perlu Dihindari

Baca label informasi makanan kemasan untuk mengetahui kandungannya. Produk makanan yang terkesan sehat terkadang memiliki kandungan gula yang tinggi.

Rabu , 19 Jan 2022, 19:24 WIB

Ahli Imunologi: Hindari Asupan Gula Berlebih, Jalani Tes Kadar Gula Darah

Gula (ilustrasi). Konsumsi gula secara berlebihan dapat melemahkan imunitas.

Rabu , 19 Jan 2022, 19:13 WIB

Bahan Makanan Ini Paling Buruk untuk Sistem Imun, Apalagi Saat Kena Covid-19

Makanan sehat (ilustrasi). Diet Mediterania yang kaya akan buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun termasuk yang sangat direkomendasikan.

Rabu , 19 Jan 2022, 18:57 WIB

Cara Keluar dari Pola Pikir Diet yang Salah

Nasi goreng kerap menjadi menu sarapan pagi banyak orang. Mitos menyebutkan, sarapan adalah waktu makan paling penting dalam sehari.

Rabu , 19 Jan 2022, 02:00 WIB

Sarapan Bukan Waktu Makan Paling Penting, Ketahui Mitos Lainnya Soal Makan Pagi

Empat Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari. Foto: Diet (ilustrasi)

Ahad , 16 Jan 2022, 13:30 WIB

Empat Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari

Nugget ayam (ilustrasi). Nugget ayam dan burger termasuk makanan cepat saji yang tak baik dikonsumsi berlebihan.

Jumat , 14 Jan 2022, 11:00 WIB

Konsumsi Makanan Cepat Saji Berlebihan Bisa Bikin Bingung Sistem Imun

Nasi dan lauk pauknya. Ketahui urutan yang benar dalam makan protein, sayuran, dan karbohidrat agar kadar glukosa darah terjaga.

Kamis , 13 Jan 2022, 20:32 WIB

Urutan Makan yang Benar Bantu Jaga Kadar Gula Darah: Protein-Sayur Dulu atau Karbo?

Diet sehat (Ilustrasi). Diet Mediterania yang fokus pada konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian telah dianggap sebagai salah satu yang paling sehat untuk diikuti pada 2022..

Jumat , 07 Jan 2022, 08:02 WIB

Diet Terbaik 2022, Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Penyakit Kronis

Makanan sehat (ilustrasi). Tubuh memerlukan asupan nutrisi yang baik saat berjuang sembuh dari Covid-19. Perhatikan apa yang dikonsumsi saat kena Covid-19.

Jumat , 07 Jan 2022, 06:25 WIB

Kasus Covid-19 Kembali Naik, Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Prev Next