Gula (ilustrasi). Anda disarankan tak mengonsumsi gula lebih dari enam sendok teh per hari.

Batas Maksimal Konsumsi Gula: Enam Sendok Teh per Hari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi internasional menyarankan Anda sebaiknya tidak mengonsumsi gula lebih dari enam sendok teh per hari. Ilmuwan Amerika Serikat (AS) dan Cina melihat gula yang ditambahkan ke makanan dan minuman berdampak pada 83 hasil kesehatan. Mereka menemukan, mengonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko kesehatan di antaranya asma, diabetes, obesitas, penyakit jantung, depresi, beberapa jenis kanker, dan kematian. Depresi sangat...

Ilustrasi Konsumsi Gula

Infografis Konsumsi Gula di Indonesia

REPUBLIKA.CO.ID, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) merekomendasikan batasan konsumsi gula kurang dari 52,5 gram atau empat sendok makan per hari. Namun, rata-rata 5,5 persen penduduk di Indonesia mengkonsumsi gula lebih dari 50 gram per hari.  Berdasarkan usia:  * 13,7 persen berusia 55 tahun. * 13,5 persen berusia 19-55 tahun Berdasarkan jenis kelamin: * 15,9 persen laki-laki * 7,1 persen perempuan Produk yang banyak dikonsumsi: * 13,26 persen teh kemasan * 5,2 persen...