REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga mungkin baik bagi tubuh. Namun faktanya, olahraga dengan kondisi kurang tidur justru berdampak buruk.

Melansir dari laman Cnet, Jumat (11/9), ada hubungan antara tidur dan kebugaran tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur berdampak negatif pada kinerja atletik, sementara tidur yang cukup bisa meningkatkan kinerja.

Ada beberapa perdebatan mengenai terkait kurang tidur secara biomekanik memengaruhi kemampuan kebugaran. Namun, para peneliti berpikir bahwa kinerja kebugaran menurun apabila seseorang kurang tidur, dan olahraga terasa lebih sulit.

Selain itu, kurang tidur dapat memengaruhi motivasi berolahraga. Namun, sebaliknya, tidur yang cukup dapat meningkatkan keinginan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik.