Senin 28 May 2012 09:03 WIB

Ingin Kulit Berkilau? Ini Dia Cara Makan yang Tepat

Konsumsilah banyak sayur dan buah. Ilustrasi
Foto: strongpunch.com
Konsumsilah banyak sayur dan buah. Ilustrasi

REPUBLIKA.CO.ID, Anda adalah apa yang Anda makan. Ungkapan ini tak hanya pas untuk urusan kesehatan dan nutrisi, tetapi juga berlaku untuk urusan kulit. Mau kulit berkilau berarti jangan sembarangan menyantap makanan. Berikut adalah tips singkat untuk mendapatkan kulit berkilau lewat makanan yang tepat:

Pilih dan makanlah sekitar 85 gram dari tiap karbohidrat seperti roti gandum, sereal, nasi, atau pasta.

Santaplah berbagai macam buah dan sayuran. Lebih baiklagi bila memilih sayuran berwarna hijau tua dan oranye.

Konsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu bebas atau rendah lemak serta aneka produk olahan susu lainnya.

Lebih baik pilih lauk yang rendah lemak seperti daging yang sedikit lemak, ikan, dan ayam.

Tidak sulit bukan?

sumber : sciencedaily.com
BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Hampir 97 Persen Anak Usia 5-19 Tahun tak Cukup Makan Sayur dan Buah
ameera - 13 November 2024, 15:13
Hampir 97 Persen Anak Usia 5-19 Tahun tak Cukup Makan Sayur dan Buah
Makanan Terbaik yang Direkomendasikan untuk Penderita <em>Stroke</em>
ameera - 05 November 2024, 08:33
Makanan Terbaik yang Direkomendasikan untuk Penderita Stroke
Tips Menyimpan Buah Agar tak Cepat Busuk Baik di Dalam Maupun Luar Kulkas
ameera - 29 October 2024, 18:12
Tips Menyimpan Buah Agar tak Cepat Busuk Baik di Dalam Maupun Luar Kulkas
Usia 40 dan Mau Diet? Hindari Beberapa Kesalahan Ini Agar Hasilnya Maksimal
ameera - 14 October 2024, 17:10
Usia 40 dan Mau Diet? Hindari Beberapa Kesalahan Ini Agar Hasilnya Maksimal
Tomat Dinobatkan Buah Paling Sehat di Dunia Menurut CDC, Ini Alasannya
ameera - 23 September 2024, 15:13
Tomat Dinobatkan Buah Paling Sehat di Dunia Menurut CDC, Ini Alasannya
Bukan Diet Ketat, Ini Cara Sehat Sederhana Ala Nabi SAW yang Terbukti Secara Ilmiah
khazanah - 21 September 2024, 21:12
Bukan Diet Ketat, Ini Cara Sehat Sederhana Ala Nabi SAW yang Terbukti Secara Ilmiah
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Sebelum Injak Usia 50 Tahun
ameera - 17 September 2024, 09:15
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Sebelum Injak Usia 50 Tahun
Ingin Kulit <em>Glowing</em> Alami? Ini Rahasianya
ameera - 04 August 2024, 18:41
Ingin Kulit Glowing Alami? Ini Rahasianya
Yuk Ngaji Hari Ini
قُلْ اَرَءَيْتُمْ اِنْ كَانَ مِنْ عِنْدِ اللّٰهِ ثُمَّ كَفَرْتُمْ بِهٖ مَنْ اَضَلُّ مِمَّنْ هُوَ فِيْ شِقَاقٍۢ بَعِيْدٍ
Katakanlah, “Bagaimana pendapatmu jika (Al-Qur'an) itu datang dari sisi Allah, kemudian kamu mengingkarinya. Siapakah yang lebih sesat daripada orang yang selalu berada dalam penyimpangan yang jauh (dari kebenaran)?”

(QS. Fussilat ayat 52)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement