Ahli gizi Kristin Koskinen RDN juga menyoroti masalah pada diet keto. Beragam pantangan dalam diet keto dapat memicu masalah kesehatan jika diterapkan dalam jangka panjang karena sangat membatasi karbohidrat yang kebanyakan berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Orang-orang yang menerapkan diet keto juga cenderung kehilangan massa otot. Beberapa studi juga mengungkapkan bahwa tubuh tak lagi berada dalam fase ketosis setelah enam bulan penerapan diet keto.

"Rekomendasi saya adalah keto hanya digunakan sebagai alat terapi atau strategi dalam waktu terbatas untuk menurunkan berat badan. Jika Anda memiliki diabetes atau kondisi kesehatan lain, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menjalani diet keto," ujar Koskinen.