REPUBLIKA.CO.ID, Gaya hidup aktif dan berolahraga teratur membantu menjaga kesehatan jantung. Salah satu jenis olahraga yang mendukung kesehatan jantung adalah bermain bola.

* Saat bermain sepak bola, kalori terbakar. Oleh karena itu, ini bisa menjadi cara yang baik untuk memperbaiki komposisi tubuh.

* Ketika bermain sepak bola, seseorang menggunakan energi aerobik, menggunakan lemak sebagai substrat energi utama, dan secara anaerob, menggunakan karbohidrat yang tersimpan di otot sebagai glikogen sebagai substrat energi utama.

* Bermain sepak bola menurunkan tekanan darah pada tingkat yang sama dengan beberapa obat, menurut University of Copenhagen. Olahraga secara bersamaan meningkatkan massa otot dan memperkuat tulang.

* Sepak bola juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada pasien. Mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh dapat menurunkan risiko serangan jantung yang mematikan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika