REPUBLIKA.CO.ID,

* Hipertensi: tekanan darah sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih dan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih.

* Hipertensi dijuluki sebagai silent killer karena sering terjadi tanpa keluhan dan baru diketahui setelah ada komplikasi, antara lain strok, penyakit jantung koroner, diabetes, gagal ginjal, dan kebutaan.

* Satu dari tiga orang di dunia terdiagnosis hipertensi.

* Hanya 36,8 persen di antara para pengidap hipertensi yang mengonsumsi obat. 

* Cek kesehatan secara rutin, berhenti merokok, rajin melakukan aktivitas fisik, diet seimbang, istirahat cukup, dan kelola stres untuk mencegah hipertensi.

* Biasakan cek kesehatan, lakukan pengukuran tekanan darah secara rutin, dan cegah serta kendalikan hipertensi dengan memodifikasi gaya hidup.

* Batasi asupan garam paling banyak 5 gram sehari atau setara dengan satu sendok teh untuk cegah hipertensi.

Sumber: Antara Pengolah: Reiny Dwinanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika