Berolahraga sepeda selama puasa (ilustrasi). Dengan langkah-langkah yang tepat, berolahraga selama bulan puasa bisa tetap asyik dan bermanfaat.

Olahraga Tetap Terasa Asyik Meski Puasa, Ini Triknya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Bulan Ramadhan dinilai bukan alasan untuk bermalas-malasan dan mengabaikan kesehatan. Justru, ini adalah waktu yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit menjalani ibadah puasa. Dengan langkah-langkah yang tepat, berolahraga selama bulan puasa bisa tetap asyik dan bermanfaat. "Supaya olahraga kita tetap asyik saat kita masih ibadah, yang pertama kita lakukan adalah menjaga motivasi. Tidak perlu buat...

Warga korban banjir antre mendapatkan makanan (ilustrasi). Menjalankan ibadah puasa di tengah kondisi pengungsian akibat banjir menjadi tantangan tersendiri.

Puasa di Pengungsian Banjir Bisa Tetap Fit dengan Cara Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjalankan ibadah puasa di tengah kondisi pengungsian akibat banjir menjadi tantangan tersendiri. Keterbatasan akses terhadap makanan bergizi dan kondisi lingkungan yang kurang ideal menuntut perhatian khusus terhadap asupan nutrisi. Dokter spesialis penyakit dalam, Kasim Rasjidi, mengatakan kurma merupakan pilihan terbaik untuk sahur dan berbuka di pengungsian. "Makanan terbaik sebenarnya adalah kurma karena nutrisinya bagus dan tahan lama, ampas yang...