#diet-sehat

Menimbang berat badan (ilustrasi). Metabolisme melambat menjadi salah satu penyebab perempuan di atas 40 tahun kerap mengalami kenaikan berat badan.

Rabu , 08 Jun 2022, 17:35 WIB

Berat Badan Perempuan Cenderung Naik di Usia 40-an, Ini Penyebab dan Solusinya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Usia mungkin hanya sebuah angka. Tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh mengalami banyak perubahan seiring bertambahnya usia. Dengan demikian, menginjak usia 40 tahun dapat memengaruhi kehidupan...

Jus timun, ilustrasi. Timun merupakan salah satu makanan yang bisa membantu membakar lemak tubuh,

Sabtu , 04 Jun 2022, 11:13 WIB

7 Makanan Pembakar Lemak untuk Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu melakukan segala macam hal. Anda perlu berolahraga selama berjam-jam, mencoba menghilangkan lemak, mengubah pola makan dan menambahkan makanan baru yang sehat. Sayangnya, kadang setelah kita melakukan semuanya, banyak dari kita yang merasa sulit untuk menurunkan berat badan di area tertentu. Dilansir dari food.ndtv pada Sabtu (4/6), area tertentu itu misalnya lemak perut. Bahkan setelah olahraga terus...

Selasa , 31 May 2022, 00:35 WIB

Konsumsi Protein Whey Sebelum Makan Bantu Pengidap Diabetes Kelola Gula Darah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengonsumsi minuman protein whey sebelum makan...

Kamis , 26 May 2022, 05:20 WIB

6 Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Diet Sehat

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dalam lingkungan yang dinamis dan serba cepat...

Rabu , 25 May 2022, 07:13 WIB

Orang Gemuk Juga Bisa Malanutrisi, Apa Tandanya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Malanutrisi bisa terjadi pada siapa saja,...

Makanan sehat (ilustrasi). Johanna Mazibuko asal Afrika Selatan tercatat sebagai perempuan tertua di dunia.

Rabu , 18 May 2022, 10:54 WIB

Genap Berusia 128, Perempuan Tertua di Dunia Asal Afrika Ungkap Jenis Makanan-Minumannya

Puasa dan pola makan yang tepat bisa memaksimalkan harapan hidup seseorang.

Kamis , 12 May 2022, 19:04 WIB

Kombinasi Puasa dan Pola Makan Tepat Disebut Jadi Diet Paling Sehat

Ayam goreng (ilustrasi). Dokter ahli gizi merekomendasikan untuk membatasi konsumsi gorengan dalam menu sehari-hari.

Kamis , 12 May 2022, 16:23 WIB

Kalori dari Gorengan Dua Kali Lipat Lebih Tinggi, Bahayanya Bukan Cuma Bikin BB Naik

Opor ayam, menu khas Lebaran. Makanan tinggi lemak bisa menyebabkan stamina tubuh menurun hingga mudah lelah. Ilustrasi.

Rabu , 11 May 2022, 00:30 WIB

Hindari Santan dan Lemak Tinggi Seusai Mudik Lebaran

Lemak di perut adalah hal normal tapi jika kelebihan tak baik bagi kesehatan. (ilustrasi)

Kamis , 05 May 2022, 09:45 WIB

Empat Cara Mudah untuk Hilangkan Lemak Perut

Wanita menuang sayuran dalam sepiring salad. Pola makan yang bergizi seimbang serta dibarengi olahraga dan tidur cukup lebih bermanfaat ketimbang diet dengan penurunan berat badan cepat yang membahayakan jantung.

Selasa , 03 May 2022, 23:01 WIB

Studi Ungkap Kebiasaan Makan Terburuk dan Berbahaya Bagi Jantung

Selasa , 03 May 2022, 11:53 WIB

Contoh Menu Diet Dash yang Benar Sesuai Jurnal Pangan

Ahad , 10 Apr 2022, 06:00 WIB

Infografis Lima Tips Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan

Diet sehat dapat membantu meringankan gejala menopause.

Jumat , 08 Apr 2022, 14:44 WIB

Diet Sehat Bantu Ringankan Gejala Menopause

Bercak hitam di belakang bisa menjadi salah satu peringatan dini diabetes. (ilustrasi)

Jumat , 25 Mar 2022, 18:17 WIB

Bercak Hitam di Leher Belakang Bisa Jadi Peringatan Pradiabetes

Kentang (ilustrasi). Peneliti dari Harbin Medical University di China, dr Qingrao Song mengatakan, makan kentang di pagi hari, biji-bijian di siang hari, sayuran hijau dan susu di malam hari berkaitan dengan kelangsungan hidup jangka panjang bagi orang dengan diabetes.

Jumat , 18 Mar 2022, 22:26 WIB

Sarapan Kentang, Makan Siang Biji-bijian, Sayuran Buat Makan Malam Baik Bagi Diabetesi?

Menimbang berat badan (ilustrasi). Jangan sedih jika angka timbangan berat badan tidak bergeser meskipun telah menjalankan diet sehat. Kebiasaan baik yang sudah dimulai pasti tetap ada manfaatnya bagi kesehatan secara umum.

Kamis , 10 Feb 2022, 17:00 WIB

Angka Timbangan tak Bergeser Meski Sudah Jalankan Program Diet, Jangan Sedih Dulu!

Studi: Tidur Lebih Lama Bisa Bantu Kurangi Asupan Kalori

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA -- Menambah durasi tidur satu jam atau lebih setiap malam bisa membantu mengurangi asupan kalori. Simpulan ini merujuk pada studi AS terhadap orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas. Para peneliti menemukan bahwa orang yang biasanya tidur kurang dari 6,5 jam semalam, kehilangan rata-rata 270 kalori dari asupan harian mereka ketika mereka menambah durasi tidur selama 1,2 jam....

Makanan sehat (ilustrasi). Perubahan pola makan ke arah yang lebih sehat dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit diabetes. Salah satu yang dianjurkan adalah pola makan tinggi buah, sayur, gandum, dan legum.

Jumat , 04 Feb 2022, 05:15 WIB

5 Bahan Makanan yang Bantu Pangkas Risiko Diabetes

Ilustrasi buah-buahan. Buah sangat bagus jika Anda dalam kondisi sehat, tetapi jika ingin menurunkan berat badan, beralih ke buah yang kurang manis seperti apel dan berry lebih dianjurkan.

Rabu , 02 Feb 2022, 13:00 WIB

Sedang Berusaha Turunkan Berat Badan, Jenis Buah-Buahan Ini Perlu Dihindari

Baca label informasi makanan kemasan untuk mengetahui kandungannya. Produk makanan yang terkesan sehat terkadang memiliki kandungan gula yang tinggi.

Rabu , 19 Jan 2022, 19:24 WIB

Ahli Imunologi: Hindari Asupan Gula Berlebih, Jalani Tes Kadar Gula Darah

Gula (ilustrasi). Konsumsi gula secara berlebihan dapat melemahkan imunitas.

Rabu , 19 Jan 2022, 19:13 WIB

Bahan Makanan Ini Paling Buruk untuk Sistem Imun, Apalagi Saat Kena Covid-19

Makanan sehat (ilustrasi). Diet Mediterania yang kaya akan buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun termasuk yang sangat direkomendasikan.

Rabu , 19 Jan 2022, 18:57 WIB

Cara Keluar dari Pola Pikir Diet yang Salah

Nasi goreng kerap menjadi menu sarapan pagi banyak orang. Mitos menyebutkan, sarapan adalah waktu makan paling penting dalam sehari.

Rabu , 19 Jan 2022, 02:00 WIB

Sarapan Bukan Waktu Makan Paling Penting, Ketahui Mitos Lainnya Soal Makan Pagi

Ahad , 16 Jan 2022, 13:30 WIB

Empat Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari

Nugget ayam (ilustrasi). Nugget ayam dan burger termasuk makanan cepat saji yang tak baik dikonsumsi berlebihan.

Jumat , 14 Jan 2022, 11:00 WIB

Konsumsi Makanan Cepat Saji Berlebihan Bisa Bikin Bingung Sistem Imun

Nasi dan lauk pauknya. Ketahui urutan yang benar dalam makan protein, sayuran, dan karbohidrat agar kadar glukosa darah terjaga.

Kamis , 13 Jan 2022, 20:32 WIB

Urutan Makan yang Benar Bantu Jaga Kadar Gula Darah: Protein-Sayur Dulu atau Karbo?

Diet sehat (Ilustrasi). Diet Mediterania yang fokus pada konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian telah dianggap sebagai salah satu yang paling sehat untuk diikuti pada 2022..

Jumat , 07 Jan 2022, 08:02 WIB

Diet Terbaik 2022, Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Penyakit Kronis

Makanan sehat (ilustrasi). Tubuh memerlukan asupan nutrisi yang baik saat berjuang sembuh dari Covid-19. Perhatikan apa yang dikonsumsi saat kena Covid-19.

Jumat , 07 Jan 2022, 06:25 WIB

Kasus Covid-19 Kembali Naik, Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Diet (ilustrasi). Banyak orang mencari informasi diet lewat Google, namun tak tahu mana yang sebetulnya baik untuknya.

Kamis , 16 Dec 2021, 18:54 WIB

Kesalahan Diet Berbekal Google

Diet sehat bukan semata jumlah atau nilai dari berat badan yang berhasil diturunkan (ilustrasi).

Selasa , 14 Dec 2021, 21:37 WIB

Dokter Sebut Diet tak Hanya Soal Turun Berat Badan

Menimbang berat badan (ilustrasi). Berat badan bisa berfluktuasi. Sebaiknya, timbang berat bedan di pagi hari.

Senin , 13 Dec 2021, 07:10 WIB

6 Penyebab Fluktuasi Berat Badan Menurut Pakar

Telur sering kali diklaim sebagai makanan kolesterol tinggi. Telur harus dikonsumsi utuh, karena kuning telur juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin D.

Selasa , 07 Dec 2021, 06:30 WIB

5 Makanan Tinggi Kolesterol yang Aman untuk Dikonsumsi

Kacang almond selama ini dikenal dengan berbagai manfaat kesehatan. Kacang almond tawar juga baik untuk camilan saat menurunkan berat badan.

Sabtu , 04 Dec 2021, 01:10 WIB

Rekomendasi Camilan untuk Menurunkan Berat Badan

Membuat green smoothies. Clean eating dapat digambarkan sebagai sebuah preferensi pemilihan makanan yang alami dan sehat.

Clean Eating Kian Populer, Apa Plus-Minusnya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Clean eating digadang sebagai sebuah tren pengaturan pola makan atau diet yang sehat. Terlepas dari kesan tersebut, clean eating juga mempunyai potensi risiko merugikan yang perlu diwaspadai.Terlepas dari popularitasnya, belum ada definisi yang jelas mengenai clean eating. Ketidakjelasan ini terkadang membuat sebagian orang menjalani pola makan itu dengan restriksi yang berat atau ekstrem.Secara umum, clean eating...

Sereal sarapan. Pilihan makanan yang dikonsumsi bisa membuat orang merasa lapar terus-menerus.

Jumat , 12 Nov 2021, 06:30 WIB