#diet

Bangun tidur (ilustrasi). Ada lima kebiasaan sederhana ini dapat meningkatkan metabolisme dan pola pikir Anda tanpa mengubah pola makan secara drastis.

Kamis , 03 Apr 2025, 09:11 WIB

Tanpa Diet Ribet, 5 Kebiasaan Pagi Ini Dipercaya Bisa Bakar Lemak dan Tingkatkan Fokus

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengawali hari dengan kebiasaan yang tepat dapat menentukan tingkat energi, fokus, dan suasana hati sepanjang hari. Alih-alih terbebani dengan perencanaan makanan atau diet ketat, penyesuaian sederhana...

Ketupat dan opor ayam. Proses pemanasan berulang-ulang dapat menyebabkan penurunan nilai gizi dan makanan.

Rabu , 02 Apr 2025, 11:44 WIB

Hindari Memanaskan Hidangan Lebaran Berkali-kali, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Momen Lebaran kerap menyisakan hidangan lezat dalam jumlah besar. Namun, penting untuk diingat bahwa memanaskan hidangan Lebaran berulang kali dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Proses ini dapat mengurangi nilai gizi makanan, terutama pada sayuran, dan mengubah lemak dalam masakan bersantan menjadi zat berbahaya bagi tubuh. Selain itu, pemanasan berulang juga meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Oleh...

Selasa , 01 Apr 2025, 13:06 WIB

Hindari Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda termasuk orang-orang yang sulit...

Senin , 31 Mar 2025, 09:58 WIB

Kalap Makan Kue Lebaran Bikin Berat Badan Naik, Ini Cara Mencegahnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Aneka kue kering serta minuman manis termasuk...

Ahad , 30 Mar 2025, 20:38 WIB

Dokter Ungkap Tips Lebaran Sehat tanpa Naik Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Momen Lebaran identik dengan hidangan lezat yang...

TBC (ilustrasi). Pemberian asupan nutrisi yang tepat dinilai dapat membantu memperbaiki gizi selama masa penyembuhan tubercolosis atau TBC.

Selasa , 25 Mar 2025, 17:07 WIB

Nutrisi Tepat, TBC 'Minggat', Ini Kunci Pemulihan Pasien Menurut Dokter

Puasa Ramadhan (ilustrasi). Menjalankan puasa tidak hanya soal mempersiapkan mental dan spiritual, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh

Selasa , 18 Mar 2025, 23:36 WIB

Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan saat Puasa

Diet (ilustrasi). Dokter menyampaikan, seseorang yang menjalani diet yang salah kaprah atau ekstra dan tidak sehat bisa menimbulkan sindrom Yo-yo.

Sabtu , 08 Mar 2025, 22:45 WIB

Waspadai Sindrom Yo-yo karena Jalani Diet tak Sehat

Diet (ilustrasi). Menjalani diet yang nyaman perlu menyesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari, gaya hidup, target dan tujuan diet yang ingin dicapai.

Selasa , 04 Mar 2025, 06:45 WIB

Kiat Diet Nyaman dan Nggak Nyiksa dari Ahli Gizi

Diet (ilustrasi). Menjalani diet tidak nyaman bisa menyebabkan risiko stress eating hingga gangguan psikologi.

Jumat , 28 Feb 2025, 13:54 WIB

Diet Ekstrem Picu Stress Eating dan Gangguan Psikologis Serius

Dessert (ilustrasi). Keinginan makan dessert setelah makan bukan sekadar kebiasaan, melainkan dikendalikan oleh mekanisme khusus di otak.

Jumat , 28 Feb 2025, 08:21 WIB

Dessert Brain: Fenomena Otak yang Bikin Kita Pengen Dessert Meski Sudah Kenyang

Kesehatan lansia (ilustrasi). Jika Anda sudah berusia 60 tahun ke atas, penting untuk lebih selektif dalam memilih makanan dan menghindari kebiasaan yang dapat merusak kesehatan.

Jumat , 21 Feb 2025, 19:26 WIB

Sudah Usia 60 ke Atas? Hindari 7 Kebiasaan Makan yang Merusak Kesehatan Ini

Kamis , 20 Feb 2025, 08:34 WIB

Catatan Cak AT: Lilin Bagi Indonesia Gelap

Puasa intermiten (ilustrasi). Atudi terbaru menunjukkan puasa intermiten mungkin lebih berisiko bagi tubuh yang masih berkembang seperti pada remaja.

Selasa , 18 Feb 2025, 07:07 WIB

Puasa Intermiten Disebut Berisiko Ganggu Tumbuh Kembang Remaja

Pola makan seimbang (ilustrasi). Menurut dokter, banyak orang masih terfokus pada jumlah kalori padahal yang lebih penting adalah kualitas makanan yang dikonsumsi.

Kamis , 13 Feb 2025, 23:33 WIB

Menjaga Kualitas Makanan Dinilai Lebih Penting dari Hitung Kalori, Mengapa?

Seorang wanita berupaya mengurangi lemak perut (ilustrasi). Ada 3 alasan utama mengapa lemak perut Anda tidak berkurang, bahkan ketika Anda mengalami defisit kalori.

Senin , 10 Feb 2025, 16:26 WIB

Penyebab Lemak Perut Nggak Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga

Berjalan kaki (ilustrasi). Berjalan 10 ribu langkah per hari sering dianggap sebagai standar emas hidup sehat dan membantu menurunkan berat badan.

Rabu , 05 Feb 2025, 17:39 WIB

Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?

Makanan bernutrisi (ilustrasi). Dalam mencukupi makanan bergizi dan seimbang, masyarakat tidak harus memakan makanan yang memiliki nutrisi dari makanan mentah.

Dokter Gizi Ungkap Nutrisi tak Harus dari Makanan Mentah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --Makanan bergizi dan seimbang merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit. Banyak orang beranggapan untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, kita harus mengonsumsi makanan mentah. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Kita tetap bisa mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang diolah dengan benar. Dokter spesialis gizi lulusan Universitas Indonesia dr Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM...

Diet (ilustrasi). Ada lima makanan yang dinilai cocok untuk membakar lemak perut.

Selasa , 21 Jan 2025, 18:23 WIB

5 Makanan ‘Ajaib’ yang Diklaim Mampu Bakar Lemak Perut dan Atasi Perut Buncit

Susu (ilustrasi). Menurut studi, mengonsumsi segelas susu, terutama yang kaya akan kalsium, dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker kolorektal atau kanker usus besar.

Senin , 20 Jan 2025, 06:56 WIB

Studi: Konsumsi Segelas Susu per Hari Kurangi Risiko Kanker Usus Besar

Seorang wanita mempraktikkan gaya hidup aktif (ilustrasi). Masyarakat di Indonesia semakin gemar menjalankan gaya hidup aktif yang banyak mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Jumat , 17 Jan 2025, 21:37 WIB

Tren Gaya Hidup Aktif Meningkat di Indonesia, Apa Penyebabnya?

Seseorang hendak mengurangi lemak perut (ilustrasi). Menurut studi, ada waktu terbaik sarapan dan makan malam bagi Anda yang ingin mengurangi lemak perut.

Rabu , 15 Jan 2025, 09:06 WIB

Waktu Terbaik Sarapan dan Makan Malam, Cocok Buat yang Mau Ngurangin Lemak Perut

Olahraga (ilustrasi). Meskipun menghilangkan lemak di area perut sangat sulit, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Selasa , 14 Jan 2025, 14:46 WIB

Lemak Perut Bikin Buncit? Ini 10 Cara yang Diklaim Manjur Mengatasinya

Laki-laki dan perempuan menurunkan berat badan (ilustrasi). Setidaknya ada 10 hal yang dapat menghambat penurunan berat badan meski Anda rutin jalan kaki 4.000 langkah per hari.

Selasa , 14 Jan 2025, 11:32 WIB

Rajin Jalan Kaki Tapi Berat Badan Nggak Turun? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Vokalis grup musik Potret Melly Goeslaw. Melly menjadi satu dari deretan artis yang mengalami penurunan berat badan drastis.

Senin , 13 Jan 2025, 11:01 WIB

Deretan Artis yang Sukses Turunkan Berat Badan, Ada Aurel Hermansyah Hingga Melly Goeslaw

Mengurangi lemak perut (ilustrasi). Setidaknya ada 6 kebiasaan yang dinilai dapat menggagalkan upaya menghilangkan lemak perut.

Ahad , 12 Jan 2025, 11:02 WIB

Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini

Seorang perempuan mengurangi lemak perut (ilustrasi). Setidaknya ada 7 ritual yang diklaim ampuh mengurangi lemak perut.

Selasa , 07 Jan 2025, 17:54 WIB

7 Cara Ampuh Rontokkan Lemak Perut tanpa Diet Ketat

Seorang pria berjalan di treadmill (ilustrasi). Kira-kira mana yang lebih ampuh untuk membakar lemak, jalan cepat atau jalan lambat di tanjakan?

Kamis , 02 Jan 2025, 15:47 WIB

Antara Jalan Cepat dan Lambat, Mana yang Lebih Ampuh Bakar Lemak?

Kamis , 26 Dec 2024, 20:39 WIB

Rutin Kardio Tapi Berat Badan Belum Turun? Mungkin Ini Penyebabnya

Sabtu , 21 Dec 2024, 14:27 WIB

Islam Bolehkan Sedot Lemak untuk Kurangi Berat Badan?

Wanita sedang menjalani diet (ilustrasi). Ada beberapa hal yang patut dicoba jika diet Anda selalu gagal.

Kamis , 19 Dec 2024, 14:57 WIB

Gagal Diet Terus? 5 Rahasia Ini Mungkin Belum Anda Coba

Menjaga berat badan (ilustrasi). Para ahli mengatakan ada faktor mengejutkan lain yang dapat memengaruhi penurunan berat badan Anda secara signifikan yaitu matahari.

Sabtu , 07 Dec 2024, 21:14 WIB

Siapa Sangka, Matahari Bantu Turunkan Berat Badan, Peneliti Ungkap Caranya

Wanita sedang berolahraga (ilustrasi). Ada beberapa jenis olahraga yang dipercaya mampu membakar lemak di pinggul dengan cepat.

Sabtu , 07 Dec 2024, 15:04 WIB

Olahraga Jitu untuk Bakar Lemak Pinggul dengan Cepat

Buah-buahan (ilustrasi). Konsumsi buah berlebih juga dapat berdampak negatif pada kesehatan terutama kesehatan hati.

Sabtu , 07 Dec 2024, 07:30 WIB

Kebanyakan Makan Buah, Hati-Hati, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh

Menjaga berat badan (ilustrasi). Ada 6 trik sederhana untuk menghindari kenaikan berat badan saat liburan.

6 Cara Cegah Berat Badan Naik Saat Liburan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Liburan akhir tahun sudah di depan mata. Momen liburan biasanya disemarakkan dengan berbagai hidangan lezat. Liburan menjadi waktu yang tepat untuk bersantai dan menikmati waktu bersama orang terkasih. Namun, sering kali liburan identik dengan pesta makanan dan minuman yang menggiurkan, sehingga membuat berat badan ikut naik. Jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa...

Anak tidak mau makan sayur dan buah (ilustrasi). Dokter mengatakan hampir 97 persen anak berusia 5 sampai 19 tahun tidak mengonsumsi sayur dan buah dengan cukup.

Rabu , 13 Nov 2024, 15:13 WIB