REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Memiliki berat badan ideal dan sehat menjadi dambaan banyak orang, tak terkecuali para artis. Karena bukan hanya soal penampilan, berat badan seimbang juga dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, hingga penyakit jantung.
Melalui penerapan berbagai pola diet, beberapa artis bahkan berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram. Yuk intip daftar selebriti yang sukses menjalankan diet:
1. Aurel Hermansyah
Setelah melahirkan buah hati keduanya pada November 2023, Aurel sempat mengalami berat badan yang signifikan. Bahkan dia sempat mengeluh karena banyak warganet yang menghujat dan menyebutnya “gendut” dan “seperti ibu-ibu”. Namun kala itu, Aurel memilih fokus pada pemenuhan ASI dan tidak langsung menjalani diet.
Kemudian setelah beberapa bulan, Aurel pun menjalani program diet dengan defisit kalori yang dipantau dokter gizi. Kini, Aurel berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kilogram.
2. Marshanda
Marshanda juga berhasil menurunkan berat badan hingga 17 kilogram. Dalam unggahannya di Instagram, Marshanda mengaku menjalani intermittent fasting yaitu metode diet yang mengatur pola makan dengan cara berpuasa dalam jangka waktu tertentu.
Selain menjalani metode IF, Marshanda juga rutin melakukan olahraga. Melalui unggahan di Instagram pribadinya @marshanda99, dia sering membagikan video saat dia latihan di gym, berjalan di atas treadmill, hingga lari dan badminton. Perjalanan Marshanda untuk menurunkan berat badan juga cukup panjang, di mana ia memulai pada Juni 2023 dan akhirnya berhasil turun di akhir tahun 2024.
3. Ricky Cuaca
Ricky Cuaca yang populer lewat perannya di sinetron “Ganteng-Ganteng Srigala” juga memiliki perjalanan diet yang mengagumkan. Ricky berhasil menurunkan berat badannya hingga 60 kilogram, dari semula 135 kilogram menjadi 75 kilogram. Selama perjalanan dietnya, Ricky melakukan defisit kalori dan menghindari makanan manis, serta mengimbanginya dengan rutin olahraga.
4. Dewi Hughes
Presenter senior Dewi Hughes sukses menurunkan berat badannya hingga 70 kilogram. Perjalanan diet Dewi Hughes dimulai pada tahun 2016, di mana ia kala itu memiliki berat badan sebesar 150 kilogram. Dewi akhirnya memiliki berat badan ideal setelah menjalani diet, dengan mengonsumsi menu sehat dan melakukan hipnoterapi.
5. Melly Goeslaw
Penyanyi dan politisi Melly Goeslaw juga sukses menurunkan berat badannya hingga 47 kilogram, dari semula 100 kilogram menjadi 53 kilogram. Menurut keterangan Melly, berat badan idealnya itu didapat setelah melakukan operasi potong lambung atau bariatrik. Prosedur medis ini bertujuan untuk mengurangi jumlah kalori yang tubuh serap untuk mendorong penurunan berat badan.
6. Tina Toon
Mantan artis cilik dan politisi Tina Toon kini memiliki berat badan ideal setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 25 kilogram. Selama proses menjalani diet, Tina mengatakan bahwa dia menjaga pola makan tidak berlebih dan bahkan mengurangi gorengan. Untuk mempertahankan berat badannya, dia pun mengimbangi gaya hidupnya dengan olahraga.
Gumanti Awaliyah
Ikuti Whatsapp Channel Republika