Olahraga aerobik yang biasanya dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.

Dokter: Olahraga Aerobik Cocok Cegah Serangan Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga aerobik yang biasanya dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung. Olahraga aerobik dilakukan dengan gerakan berulang-ulang, intensitas ringan, dan waktu melakukannya panjang atau berkelanjutan.  "Olahraga ini mudah dilakukan, seperti jalan cepat, bersepeda atau berenang," kata spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Vito A. Damay, SpJP(K), M.Kes., AIFO-K, FIHA, FICA, FAsCC, Selasa...

Warga berolahraga menggunakan sepeda di Kanal Banjir Timur (KBT), Jakarta, Selasa (30/8/2022). Olahraga membantu membakar kelebihan lemak visceral dan lemak lain di dalam tubuh yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, sehingga mengurangi kondisi yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau strok.

Olahraga Terbaik untuk Kuatkan Otot Jantung-Cegah Gagal Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gagal jantung menjadi salah satu penyakit kronis yang perlu diwaspadai karena bisa mengancam jiwa. Sama dengan kondisi kardiovaskular lainnya seperti penyakit jantung koroner, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi, salah satu cara terbaik bagi orang untuk mengurangi risikonya adalah dengan berolahraga. Namun, yang belum banyak dipahami adalah tentang berapa durasi, frekuensi dan intensitas olahraga yang harus dilakukan....