#tidur

Selasa , 08 Apr 2025, 17:03 WIB

Lawan Insomnia! Ini 7 Aktivitas yang Bikin Tidur Berkualitas Ala Psikolog

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang berkualitas dinilai menjadi fondasi kesehatan fisik dan mental yang optimal. Untuk mencapai tidur yang nyenyak dan menyegarkan, ada beberapa aktivitas menyenangkan yang bisa Anda coba. Psikolog...

Mengembalikan pola tidur (ilustrasi). Menurut dokter, pemulihan pola tidur sebaiknya dilakukan secara bertahap.

Selasa , 08 Apr 2025, 13:57 WIB

Tidur Nyenyak Setelah Libur Lebaran, Ini Tips dari Ahli

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --Libur Lebaran sering kali membawa perubahan dalam pola tidur. Perjalanan mudik yang panjang, silaturahim hingga larut malam, dan perubahan rutinitas harian dapat menyebabkan gangguan pada jam biologis tubuh. Akibatnya, banyak yang mengalami kesulitan tidur atau justru tidur terlalu larut. Pada akhir masa liburan, sangat penting untuk mulai memulihkan kebiasaan tidur agar tubuh siap menghadapi rutinitas kerja atau...

Senin , 07 Apr 2025, 06:30 WIB

Bagaimana Tidur yang Bernilai Ibadah?

REPUBLIKA.CO.ID, MAKKAH --Tidur pun dapat dinilai sebagai suatu ibadah...

Ahad , 06 Apr 2025, 15:56 WIB

Liburan Usai, Ritme Tidur Berantakan? Ini Cara Mengatur Ulangnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seusai menikmati masa liburan panjang, sering...

Ahad , 30 Mar 2025, 19:22 WIB

Puasa Selesai, Umat Islam Dianjurkan tak Langsung Konsumsi Makanan Tinggi Gula dan Lemak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Setelah sebulan menjalani puasa Ramadhan, tubuh...

Pemudik duduk diatas mobil saat mengantre untuk memasuki kapal ferry di Pelabuhan Merak (ilustrasi). Ada beberapa penyebab microsleep yang sering diabaikan.

Selasa , 25 Mar 2025, 15:20 WIB

Penyebab Microsleep yang Sering Diabaikan: Dehidrasi Hingga Gula Darah Turun

Pemudik melintasi jalan tol Palimanan-Kanci (Palikanci) (ilustrasi). Dokter mengingatkan pemudik untuk melakukan peregangan 1-2 jam saat perjalanan untuk mengurangi risiko pembekuan darah.

Selasa , 25 Mar 2025, 08:41 WIB

Siap Mudik? Jangan Lupa Peregangan Setiap 2 Jam

Mengantuk saat berkendara (ilustrasi). Pemudik disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, tinggi protein, dan rendah lemak untuk menjaga stamina dan mencegah kantuk.

Selasa , 25 Mar 2025, 06:29 WIB

Makanan Ini Dinilai Efektif Tambah Stamina dan Cegah Kantuk Selama Perjalanan Mudik

Tidur (ilustrasi). Dalam jangka pendek, kurang tidur bisa menyebabkan kelelahan, perubahan mood, gangguan fokus, dan penurunan produktivitas.

Rabu , 19 Mar 2025, 07:15 WIB

Kurang Tidur Selama Ramadhan? Ini Risiko Kesehatan yang Bisa Anda Alami

Buger keju, kentang goreng, dan minuman soda. Ketiga panganan ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Senin , 17 Mar 2025, 12:26 WIB

Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur

Bangun tidur (ilustrasi). Tidur yang sehat terdiri atas 6 faktor penting.

Senin , 17 Mar 2025, 06:42 WIB

Mau Tidur Berkualitas? Ini 6 Faktor yang Harus Diperhatikan

Pola tidur selama Ramadhan (ilustrasi). Perubahan pola aktivitas malam dan waktu tidur selama bulan Ramadhan sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.

Rabu , 12 Mar 2025, 09:53 WIB

Cara Atur Pola Tidur Saat Puasa Agar tak Lemas

Mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur (ilustrasi). Ada beberapa dampak kesehatan dari kebiasaan ini.

Selasa , 11 Mar 2025, 07:10 WIB

Bangun Tidur Jangan Langsung Cek Ponsel, Ini Alasannya

Tidur setelah sahur (ilustrasi). menyarankan agar tidak langsung tidur seusai melakukan santap sahur karena bisa mengganggu pencernaan.

Selasa , 11 Mar 2025, 06:04 WIB

Suka Tidur Setelah Sahur? Dengarkan Nasihat Dokter Ini

Rabu , 05 Mar 2025, 21:21 WIB

Saat Ramadhan, Jangan Remehkan Pola Tidur yang Sehat

Tidur (ilustrasi). Selama Ramadhan disarankan tidur lebih awal.

Rabu , 05 Mar 2025, 04:26 WIB

Tips Atur Waktu Tidur Saat Puasa

Kopi (ilustrasi). Minum teh dan kopi saat bulan puasa sebaiknya tidak pada saat waktu sahur.

Senin , 03 Mar 2025, 11:10 WIB

Waktu Terbaik Minum Kopi dan Teh Saat Bulan Puasa, Hindari Jam Sahur

Kulit tampak kusam (ilustrasi). Dokter memberikan solusi untuk mengatasi kulit yang mungkin tampak kusam saat puasa.

Cegah Kulit Kusam dan Berjerawat Saat Puasa, Ini Solusi dari Dokter

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Bulan Ramadhan tinggal menghitung hari. Perubahan pola makan tidur selama puasa sering kali berdampak pada kondisi tubuh, termasuk kesehatan kulit. Dokter spesialis kulit, Erika N Zoulba, mengatakan saat berpuasa seseorang bisa mengalami dehidrasi. Kondisi ini kemudian berpotensi menyebabkan kulit kusam karena saat tubuh kekurangan cairan, tubuh merespon dengan memproduksi sebum untuk melembabkan kulit. Namun, produksi sebum yang...

Senin , 17 Feb 2025, 07:40 WIB

Banyak Tidur, Menidurkan Hati

Seorang wanita berupaya mengurangi lemak perut (ilustrasi). Ada 3 alasan utama mengapa lemak perut Anda tidak berkurang, bahkan ketika Anda mengalami defisit kalori.

Senin , 10 Feb 2025, 16:26 WIB

Penyebab Lemak Perut Nggak Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga

Bayi (ilustrasi). Penting bagi orang tua untuk memahami bagaimana posisi tidur yang aman pada bayi.

Jumat , 17 Jan 2025, 19:43 WIB

Posisi Tidur Teraman Bayi Agar Terhindar dari Risiko Kematian Mendadak

Bayi (ilustrasi). Ada beberapa hal penting yang perlu dipahami orang ketika menerap sleep training pada bayi.

Jumat , 17 Jan 2025, 14:09 WIB

Viral Bayi Meninggal Diduga karena Sleep Training, Ini Tips Aman Menurut Pakar

Tidur (ilustrasi). Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat membantu menghapus kenangan buruk seseorang.

Rabu , 15 Jan 2025, 07:04 WIB

Punya Kenangan Buruk? Usir dengan Tidur!

Sabtu , 04 Jan 2025, 11:54 WIB

Tidur Siang Sejenak, Salah Satu Kegiatan Rasulullah

Anak sekolah (ilustrasi). Psikolog memberikan cara agar anak tidak rewel ketika masuk sekolah setelah libur panjang.

Sabtu , 04 Jan 2025, 03:08 WIB

Libur Sekolah Segera Usai, Ini Tips Kembalikan Semangat Belajar Anak

Tidur (ilustrasi). Sebagian orang membutuhkan suara bising untuk membantunya tidur.

Senin , 11 Nov 2024, 15:58 WIB

Ternyata Ini Penyebab Ada Orang Harus Nyalakan TV Saat Tidur

Anak kerap mengalami mimpi buruk (ilustrasi). orang tua perlu melakukan relaksasi terhadap anak sebelum tidur pada malam hari untuk menghindari mimpi buruk.

Selasa , 05 Nov 2024, 00:08 WIB

Anak Sering Mimpi Buruk? Pakai Cara Ini untuk Mengatasinya

Tidur (ilustrasi). Mimpi dalam tidur penting untuk kebugaran tubuh dan meningkatkan konsentrasi saat melakukan aktivitas.

Jumat , 01 Nov 2024, 15:41 WIB

Dokter Ungkap Manfaat Mimpi Bagi Kesehatan, tak Sekadar Bunga Tidur

Kopi (ilustrasi). Menurut pakar, waktu terbaik minum kopi yaitu 90 menit setelah bangun tidur untuk memberikan energi maksimal.

Rabu , 30 Oct 2024, 15:04 WIB

Waktu Terbaik Minum Kopi, Ternyata Ada 'Rumus'-nya Agar Energi yang Dihasilkan Maksimal

Kasur (ilustrasi). Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kasur Anda harus diganti.

Selasa , 22 Oct 2024, 09:56 WIB

Tidur Nggak Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya

Seorang wanita mengalami sedih pada malam hari (ilustrasi). Penurunan suasana hati yang tiba-tiba atau lonjakan kesedihan ini dapat menjadi tanda dari sesuatu yang disebut depresi malam hari.

Rabu , 16 Oct 2024, 19:04 WIB

Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

Bangun tidur pada pagi hari (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan sehat pada pagi hari yang dipercaya bisa membuat panjang umur.

Selasa , 08 Oct 2024, 10:00 WIB

Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli

Wanita mengalami nyeri punggung (ilustrasi).

Ahad , 22 Sep 2024, 15:49 WIB

Penyebab Sakit Punggung yang Jarang Disadari, Termasuk Merokok

Tidur (ilustrasi). Terdapat beberapa kiat tidur selama lima menit yang mungkin ingin Anda coba saat waktu tidur tiba.

Selasa , 03 Sep 2024, 13:53 WIB

Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat

Tidur (ilustrasi). Ketindihan saat tertidur bukanlah disebabkan karena faktor mistis.

Ketindihan Saat Tidur Bukan karena Faktor Mistis, Ini Penjelasan Ilmiahnya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pernahkah Anda mengalami perasaan terjebak dalam mimpi, seolah-olah ada beban berat menekan tubuhmu hingga sulit bergerak? Fenomena ini dikenal sebagai ketindihan atau sleep paralysis. Meski sering dikaitkan dengan hal-hal mistis, ketindihan sebenarnya memiliki penjelasan ilmiah yang logis. Dokter spesialis neurologi dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (PON) Prof Dr dr Mahar Mardjono, dr Rizka Ibonita, Sp.N menjelaskan ketindihan...

Selasa , 20 Aug 2024, 20:16 WIB