REPUBLIKA.CO.ID, Menjadi seorang idol di Korea wajib banget untuk membuat tubuh tampak langsing dan fit. Nah, si pelantun NoNoNo ini pun mengungkap rahasianya bisa menjaga bentuk tubuhnya.
Saat sesi pemotretan di majalah Sure, Apink Chorong mengungkap kalau bentuk tubuh seksinya itu adalah hasil dari latihan hapkido dan sarapan yang sehat. Mau tahu apa saja sarapan sehat ala Apink Chorong?
1. Yogurt Yunani (Greek Yogurt)
Yogurt dikenal memiliki banyak manfaat. Salah satu ragam yogurt yang disebut-sebut sangat baik untuk kesehatan adalah greek yogurt. Yogurt ini memiliki kandunga protein yang lebih banyak dan menjadi makanan pilihan kaum vegetarian yang membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.
2. Buah Bluebbery
Buah blueberry mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Bahkan beberapa penelitian mengemukakan jika buah blueberry adalah salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi. Buah blueberry ini dapat menangkal faktor-faktor yang bisa menyebabkan gangguan metabolisme. Selain itu blueberry akan membantu mengatasi resistensi insulin, hipertensi, kolesterol hingga obesitas.
Hasil penelitian yang mengejutkan lainnya mengenai si buah blueberry yang berukuran mini ini, menurut Texas Women's University, blueberry dapat melawan sel-sel lemak.
3. Kacang Almond
Kacang almond ini disebut-sebut sebagai salah satu jenis kacang-kacangan yang enak sekaligus memiliki berbagai khasiat dan kebaikan untuk tubuh. Kacang Almond memiliki antioksidan yang tinggi, memiliki kandungan tinggi karbohidrat juga protein.
4. Muesli
Muesli adalah makanan sarapan sangat cepat saji bergizi yang berasal dari Eropa yang terdiri dari butir gandum kering pipih. Biasanya diramaikan pula dengan kismis, potongan buah-buahan kering dan kacang-kacangan seperti makadamia, almond, kacang tanah atau bahkan biji-bijian seperti biji bunga matahari atau kwaci. Ada juga yang dicampur dengan cornflakes. Makanan ini mengandung serat tinggi dan sumber energi yang cukup membuatmu tak mudah lapar setengah harian.
5. Jus Detoks
Bertujuan untuk membuang racun atau zat berbahaya dalam tubuh dengan efek samping yang memungkinkan untuk menurunkan berat badan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika