REPUBLIKA.CO.ID, Ada beberapa tanda-tanda seseorang mengalami gangguan tidur yaitu :

1. Anda merasa lelah dan tertekan pada waktu pagi atau malam hari

2. Anda memiliki lingkaran gelap dan membengkak di sekitar mata.

3. Anda jatuh tertidur di pesta atau setelah makan malam di suatu tempat.

4. Anda kurang aktif dan memiliki masalah dalam hubungan sosial

5. Anda merasa seperti kehilangan fokus perhatian, yang membuat anda tidak dapat merespons rangsangan dari luar dan membuat Anda sensitif terhadap hal lainnya.

6. Anda sangat sensitif terhadap rangsangan internal, seperti sakit perut (maag) atau kejang-kejang.

7. Anda sering tidak dapat tidur, tidur tidak nyenyak atau bangun terlalu dini.

8. Anda takut menghadapi malam hari karena susah tidur.

9. Anda mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak penting

10. Anda mengonsumsi obat-obat tidur dalam beberapa bulan terakhir

11. Anda sering merokok, alkohol atau obat-obatan untuk menenangkan diri dan membantu agar bisa tidur.

12. Anda kecanduan obat-obatan, terutama yang mengandung zat penenang.

Ikuti Whatsapp Channel Republika