REPUBLIKA.CO.ID,  DEPOK--Umat Islam sangat beruntung memiliki teladan dalam bergaya hidup sehat pada diri Rasulullah Muhammad SAW. "Tapi harus diakui, hidup sehat itu pilihan," papar Ferrasta Soebardi atau akrab disapa Pepeng kepada ROL, beberapa waktu lalu.

Sebagai contoh saja, kata dia, Rasulullah memperlihatkan bagaimana cara makan yang baik dan benar yakni menggunakan tiga jari. Itu dimaksudkan untuk menghindari rasa kenyang berlebihan. "Ingat, pesan Nabi, isilah tubuhmu dengan sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga nafas," kata dia.

Menurut Pepeng, gaya hidup sehat ala Rasulullah itu sangat tepat dengan karakter masyarakat Indonesia. "Jadi, bukan karena jenis makanannya apa tapi pola makannya," kata dia

Ikuti Whatsapp Channel Republika