#tidur-cukup

Tidur (ilustrasi). Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat membantu menghapus kenangan buruk seseorang.

Rabu , 15 Jan 2025, 07:04 WIB

Punya Kenangan Buruk? Usir dengan Tidur!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah Studi terbaru menemukan bahwa tidur dapat membantu menghapus kenangan buruk seseorang. Hal ini diungkap oleh peneliti dari University of Hong Kong, yang menerapkan prosedur targeted memory...

Mengurangi lemak perut (ilustrasi). Setidaknya ada 6 kebiasaan yang dinilai dapat menggagalkan upaya menghilangkan lemak perut.

Ahad , 12 Jan 2025, 11:02 WIB

Lemak Perut Susah Hilang? Mungkin Anda Masih Lakukan 6 Kebiasaan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Mengurangi lemak perut bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang apa yang Anda lakukan setiap hari. Kebiasaan tertentu, yang sering diabaikan, dapat menghambat upaya Anda untuk menghilangkan lemak dengan memicu peradangan, memperlambat metabolisme, atau mengganggu hormon. Mengidentifikasi dan menghentikan pola-pola ini adalah kunci untuk mencapai lingkar pinggang yang lebih ramping dan kesehatan yang lebih baik....

Jumat , 10 Jan 2025, 21:24 WIB

Studi: Olahraga 30 Menit Bikin Daya Ingat Kuat!

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sebuah penelitian menemukan olahraga dengan intensitas...

Selasa , 08 Oct 2024, 10:00 WIB

Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cara kita memulai pagi tidak hanya...

Rabu , 13 Mar 2024, 04:05 WIB

Lima Cara Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Pengidap Diabetes Perlu Tahu

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pengidap diabetes perlu mengelola kadar gula...

Kurang tidur (ilustrasi). Kurang tidur dari jumlah yang disarankan dapat meningkatkan risiko kematian secara signifikan.

Rabu , 12 Apr 2023, 19:14 WIB

Sering Kurang Tidur? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Menurut Dokter

Kesalahan pada seprai yang bisa bikin tidur tak nyenyak. (ilustrasi)

Senin , 13 Feb 2023, 04:04 WIB

Tidur tak Nyenyak? Coba Cek Seprai Anda, Jangan Sampai Kondisinya Begini

Mengendalikan kesehatan mental dan fisik, tidak hanya memiliki peluang lebih baik untuk mencegah penyakit yang berpotensi memperpendek hidup tetapi juga cenderung merasa lebih baik dan berfungsi lebih baik. Bahkan bisa hidup lebih panjang dan bahagia

Selasa , 03 Jan 2023, 12:09 WIB

6 Cara Hidup Lebih Panjang dan Bahagia di Tahun 2023

Rabu , 28 Dec 2022, 14:47 WIB

Tidur Jam 2 Pagi dan Bangun Siang Bisa Ganggu Detoksifikasi Tubuh

Makan sehat, tidur cukup dan membersihkan tangan jadi cara utama jaga kekebalan tubuh

Sabtu , 14 May 2022, 03:35 WIB

Tiga Langkah Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

Makanan seimbang saja tidak cukup untuk mewujudkan gaya hidup sehat. (ilustrasi)

Rabu , 23 Feb 2022, 22:49 WIB

Cara Menjaga Hidup Sehat, Makanan Seimbang Saja tak Cukup

Rabu , 05 Jan 2022, 22:16 WIB

Tips Agar Sehat dengan Cara Mudah dan Murah

Tidur malam yang cukup memiliki masalah gangguan jantung paling rendah.

Senin , 15 Nov 2021, 20:34 WIB

Jam Tidur Malam Berpengaruh Besar pada Sakit Jantung

Ahad , 08 Aug 2021, 16:55 WIB

Jam Tidur Terbaik agar Imun Tubuh Terjaga

Rebel Wilson. Aktris Rebel Wilson telah berhasil menurunkan berat badan dengan total penurunan sebesar 70-75 pon atau 31,7-34 kg. Wilson mengungkapkan ada empat hal yang membantunya mencapai keberhasilan ini.

Rabu , 04 Aug 2021, 02:18 WIB

Rebel Wilson Ungkap 4 Hal yang Membantu Turunkan Berat Badan

Mereka yang tidur 6-7 jam per memiliki risiko rendah meninggal karena sakit jantung.

Ahad , 09 May 2021, 14:21 WIB

Penelitian: Tidur 6-7 Jam Turunkan Risiko Jantung dan Strok

Tidur cukup dan berkualitas bermanfaat bagi kulit.

Sabtu , 09 Jan 2021, 06:40 WIB

Tidur Cukup dan Berkualitas Bisa Bikin Kulit Sehat

Banyak orang yang sesungguhnya belum memahami konsep tidur yang menyehatkan seperti apa.

Risiko Kematian dari Terlalu Banyak Tidur

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur dapat mempengaruhi beragam aspek penting di dalam kehidupan, khususnya kesehatan. Namun perlu diingat, tidur yang berlebih dapat menjadi bumerang bagi kesehatan diri.Jumlah durasi tidur yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah enam hingga delapan jam per malam. Durasi tidur malam yang melebihi batas rekomendasi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan bahkan kematian.Hal ini diungkapkan...