REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sarapan sudah menjadi sesuatu yang sering dilakukan sebagian orang di pagi hari. Tak hanya itu saja, sarapan juga menjadi cara yang sempurna untuk mengawali hari.

Seperti dilansir Daily Mail, Jumat (6/11) sarapan yang baik bisa dengan berbagai pilihan ini. Buah, susu, dan sereal merupakan bahan makanan baik yang mudah untuk dikonsumsi.

Dari bahan makanan tersebut bagi yang medambakan tubuh langsing bisa memakan buah. Saat sarapan, pilihan yang paling baik yaitu susu dan granola maka bisa memilih kedua bahan makan tersebut untuk menjaga berat badan.

Saat maka siang boleh memilih menu salad untuk meneruskan makanan sehat saat sarapan. Selanjutnya saat makan malam bisa memilih daging ayam namun tetap diimbangi sayuran.

Jika pola makan dari sarapan hingga makan malam sudah sehat maka juga turunkan kepada pilihan minuman. Khususnya alkohol, dimana hampir sepersepuluh kebanyakan orang memilih untuk tak mengonsumsinya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika