REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat setelah aktivitas seharian. Karena itulah, kualitas tidur mutlak dibutuhkan guna mendatangkan manfaat bagi kesehatan.

Rasulullah SAW dalam teladannya terbiasa tidur lebih awal selepas Isya kemudian bangun sekitar pukul tiga. Jadi, Rasulullah tidur kurang dari delapan jam. Namun, beliau benar-benar menjaga kualitas tidurnya dengan baik.

Lantas, seperti apa cara Rasulullah SAW sehingga dapat menjaga kualitas tidurnya.  Dalam buku Sehat Holistik ala Rasulullah, mencatat ada beberapa hal yang dilakukan Rasulullah sebelum tidur:

Ikuti Whatsapp Channel Republika