#diet-sehat

Diet (ilustrasi). Menjalani diet yang nyaman perlu menyesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari, gaya hidup, target dan tujuan diet yang ingin dicapai.

Selasa , 04 Mar 2025, 06:45 WIB

Kiat Diet Nyaman dan Nggak Nyiksa dari Ahli Gizi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjalani diet yang nyaman membutuhkan pendekatan yang seimbang dan realistis. Anda yang sedang menjalankan diet disarankan fokus pada perubahan gaya hidup secara bertahap, bukan diet ketat...

Diet (ilustrasi). Menjalani diet tidak nyaman bisa menyebabkan risiko stress eating hingga gangguan psikologi.

Jumat , 28 Feb 2025, 13:54 WIB

Diet Ekstrem Picu Stress Eating dan Gangguan Psikologis Serius

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Diet sering kali dipandang sebagai solusi cepat untuk menurunkan berat badan atau memperbaiki penampilan. Namun, tahukah Anda bahwa menjalani diet yang tidak nyaman dapat memicu berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental? Dokter spesialis gizi klinik lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK menyampaikan menjalani diet tidak nyaman bisa menyebabkan risiko stress eating hingga...

Jumat , 21 Feb 2025, 19:26 WIB

Sudah Usia 60 ke Atas? Hindari 7 Kebiasaan Makan yang Merusak Kesehatan Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai...

Sabtu , 23 Nov 2024, 23:32 WIB

Healthy Drink Pengganti Makanan Jadi Solusi Miliki Tubuh Ideal?

Pengunjung BFA 2024 mencicipin healthy drink di booth iSlim....

Senin , 14 Oct 2024, 18:33 WIB

Sambut Hari Pangan Sedunia, Pahami Arti Makan Sehat: Tak Sebatas Hitung Kalori

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tanggal 16 Oktober diperingati sebagai Hari Pangan Sedunia....

Diet (ilustrasi). Terdapat beberapa kebiasaan diet yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat berusia 40 tahun.

Senin , 14 Oct 2024, 17:10 WIB

Usia 40 dan Mau Diet? Hindari Beberapa Kesalahan Ini Agar Hasilnya Maksimal

Obesitas (ilustrasi). Seseorang dikatakan obesitas bila indeks massa tubuh di atas 25 kg per meter persegi.

Senin , 20 May 2024, 14:30 WIB

Kiat Lakukan Diet Sehat Bagi Penderita Obesitas

Kamis , 18 Apr 2024, 06:30 WIB

Diet Sesuai Variasi Genetik, Ini Segudang Manfaatnya

Sakit perut (ilustrasi). Penyakit hati berlemak dapat diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup.

Jumat , 23 Feb 2024, 15:09 WIB

Cara Menyehatkan Organ Hati Ketika Kena Fatty Liver Disease

Berat badan yang tergolong tidak sehat. (Ilustrasi). Ada beberapa cara santun yang bisa dilakukan untuk mengingatkan orang tersayang berat badan berlebih agar tak dianggap body shaming.

Senin , 25 Dec 2023, 13:24 WIB

Cara Santun Ingatkan Orang Tersayang Berat Badan tak Sehat Agar tak Dianggap Body Shaming

Hanya dalam waktu setahun, perempuan Amerika Serikat berhasil menurunkan berat badan hingga 35 kilogram (ilustrasi).

Senin , 20 Nov 2023, 16:30 WIB

Ibu Tiga Anak Ini Sukses Turun 35 Kilogram dalam Setahun, Apa Rahasianya?

Minum air putih. Mengganti minuman manis dengan air putih dapat membantu Anda mencapai defisit kalori yang ingin dicapai.

Rabu , 01 Nov 2023, 14:10 WIB

Berat Badan Bisa Turun dengan Banyak Minum Air Putih, Mitos atau Fakta?

Usahakan untuk menurunkan berat badan secara bertahap, sekitar 0,5-1 kg per minggu. (ilustrasi)

Sabtu , 21 Oct 2023, 12:09 WIB

15 Kiat Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

Diet (ilustrasi). Tidak semua tren diet yang beredar di media sosial menyehatkan, salah satunya diet ala Tiffany Magee.

Jumat , 25 Aug 2023, 17:06 WIB

Diet Esktrem Ala Tiffany Magee, Dokter Ingatkan Soal Bahaya Ini

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh sehat dengan cara diet halal (Ilustrasi makanan diet sehat)

Senin , 14 Aug 2023, 16:04 WIB

Sehat dengan Diet Halal, Seperti Apa?

Sayur dan buah (ilustrasi). Tubuh memerlukan makanan dengan gizi seimbang..

Jumat , 11 Aug 2023, 12:49 WIB

Influencer Rusia Meninggal Kelaparan, Ahli: Jangan Cuma Makan Buah Saat Diet

Jika hendak mendiagnosis obesitas, indeks massa tubuh tidak bisa dijadikan satu-satunya patokan/ilustrasi

Selasa , 08 Aug 2023, 16:59 WIB

Jangan Berpatokan pada Indeks Massa Tubuh Saja, Ini Cara yang Tepat

Buah dan sayur. Praktisi kesehatan dan penulis buku, Erikar Lebang menekankan bahwa gaya sehat itu mudah dan murah.

Mengenal Tiga Pola Makan Sehat yang Mudah dan Murah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Praktisi kesehatan dan penulis buku, Erikar Lebang menekankan bahwa gaya sehat itu mudah dan murah. Anda bisa menjalaninya dengan menekankan pada pilihan makanan tinggi sayuran dan buah, serta mengurangi protein hewani. “Ada tiga pola makan sehat,” kata Erikar dalam jumpa pers Food Combining Indonesia di Jakarta Pusat, Ahad (9/7/2023). Tiga pola makan sehat, yaitu food combining, diet alkali, dan...

Berat badan tidak turun meski sudah diet (ilustrasi).

Senin , 29 May 2023, 12:44 WIB

Sulit Turunkan Berat Badan? Coba Dulu Dua Metode Ini

Orang yang bahagia dan termotivasi (ilustrasi). Setidaknya ada lima kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda tetap termotivasi dan bahagia.

Kamis , 11 May 2023, 18:40 WIB

Kebiasaan Simpel Sehari-hari yang Bantu Anda Bahagia dan Termotivasi

Kebiasaan makan seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit mematikan. (ilustrasi).

Rabu , 10 May 2023, 04:00 WIB

5 Kesalahan Pola Makan yang Kerap Terjadi di Usia 40-an

Minuman manis dalam kemasan. Penelitian tentang efek kesehatan jangka panjang makanan-minuman bebas gula masih terus berlangsung.

Senin , 08 May 2023, 23:09 WIB

Makanan-Minuman Bebas Gula Marak Dijual, Apakah Benar-Benar Menyehatkan?

Minuman manis dalam kemasan (Ilustrasi). Asupan gula membuat orang merasa segar sehabis makan, tetapi setelah beberapa jam mereka akan merasa lemas.

Sabtu , 06 May 2023, 00:45 WIB

Masih Doyan Minuman Manis? Ini Peringatan Ahli Gizi

Pedagang melayani penjualan kue kering dan snack di Kawasan Pasar Jatinegara, Jakarta, Rabu (194/2023). Menjelang Idulfitri penjualan kue kering dan aneka snack tersebut mengalami peningkatan. Kue kering dan aneka snack mulai diserbu warga sebagai sajian saat merayakan Lebaran.

Kamis , 20 Apr 2023, 13:15 WIB

Makan Kue Kering Melulu dalam Seminggu, Ini Risikonya Bagi Kesehatan

Menyantap makanan (ilustrasi). Makanan tertentu dapat menyebabkan suasana hati yang buruk karena memperlambat pensinyalan otak.

Jumat , 31 Mar 2023, 23:19 WIB

Jenis Makanan yang Dapat Berkontribusi Terhadap Depresi

Makanan sehat yang bervariasi dapat memberikan asupan zat gizi yang beragam pula bagi tubuh. (ilustrasi). Orang obesitas perlu berdiet, namun penurunan berat badan per pekannya juga tidak boleh drastis.

Rabu , 01 Mar 2023, 22:43 WIB

Terbaik untuk Orang Obesitas, Diet Ini Tak Bikin Berat Badan Turun Drastis

Nasi goreng untuk sarapan (Ilustrasi). Menu sarapan yang bernutrisi akan memiliki manfaat pada tubuh.

Selasa , 28 Feb 2023, 21:08 WIB

Sarapan Malah Bikin Anda Mengantuk, Ini Dia Penyebabnya

Perempuan menyantap makanan dengan rasa bersalah (ilustrasi). Puasa intermiten tampaknya dapat memicu orang menjadi binge-eating di masa depan.

Senin , 06 Feb 2023, 04:33 WIB

Terbiasa Puasa Intermiten, Orang Berisiko Binge-Eating Kemudian Hari

Biskuit (ilustrasi). Kebiasaan mengonsumsi produk bergula dan berlemak seperti biskuit atau kue bisa mengganggu kinerja sel astrocytes dalam mengontrol jalur kimia usus.

Ahad , 29 Jan 2023, 14:05 WIB

Camilan yang Satu Ini Bisa Memperlambat Pencernaan, Bikin Gemuk

Kombinasi pilihan gaya hidup sehat seperti makan dengan baik, olahraga teratur, dan bersosialisasi setidaknya dua kali sepekan dapat membantu memperlambat laju penurunan daya ingat. (Ilustrasi)

Kamis , 26 Jan 2023, 22:16 WIB

Orang dengan 6 Kebiasaan Sehat Ini Berpeluang 'Terhindar' dari Daya Ingat Lemah

Menjadi sehat bisa diawali dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Jumat , 23 Dec 2022, 12:01 WIB

4 Cara Pertahankan Gaya Hidup Sehat demi Hidup Lebih Lama

Sabtu , 17 Dec 2022, 13:00 WIB

Enam Makanan untuk Pemulihan Otot Lebih Cepat

'Green' Diet Mediterania lebih banyak mengonsumsi sayuran hijau dan nabati.

Rabu , 07 Dec 2022, 17:39 WIB

'Green' Diet Mediterania Ampuh Lawan Lemak Perut, Ini Alasannya

Menyantap junk food (ilustrasi). Ada kebiasaan-kebiasaan makan yang perlu dihindari ketika seseorang sudah memasuki usia 50 tahun.

Selasa , 01 Nov 2022, 00:20 WIB

Kebiasaan Makan yang Perlu Dihindari Setelah Berusia 50 Tahun

Lima Kunci Diet Sehat Ahli Gizi

REPUBLIKA.CO.ID,SLEMAN -- Ada banyak cara menurunkan berat badan melalui program diet. Ahli gizi UGM, Dr Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih mengatakan, diet yang baik dilakukan dengan pengaturan pola makan yang tetap memperhatikan prinsip gizi seimbang. Walaupun membatasi konsumsi, makanan yang dikonsumsi harus memiliki kontribusi lengkap sumber karbohidrat, protein, lemak, sayur, buah sebagai sumber vitamin dan mineral. Mirza memberi lima kunci...

Gula (ilustrasi). Batasi asupan gula agar tak menimbulkan masalah kesehatan.

Ahad , 02 Oct 2022, 16:48 WIB