REPUBLIKA.CO.ID, Beberapa perusahaan besar dunia telah mengembangkan pelatihan khusus seperti sesi meditasi dan kelas yoga bagi para karyawan mereka. Aetna, Google, Adobe, General Mills, dan Target melaporkan, program yang dianggap mampu menenangkan pikiran itu efektif menurunkan tingkat stres karyawan.

Dikutip dari laman Mentalfloss, berikut sejumlah manfaat dari program tersebut.

Baik untuk kesehatan mental dan emosional

Studi yang dilakukan pakar psikologi Harvard University Ellen Langer menunjukkan, kedamaian pikiran berkorelasi dengan kesejahteraan dan kesehatan seseorang. Itu sebabnya yoga dan meditasi yang menenangkan berkontribusi terhadap kesehatan mental dan bisa meningkatkan kecerdasan emosional.

Menumbuhkan keterlibatan

Menurut sebuah jajak pendapat yang dilakukan Gallup pada tahun 2015, 51 persen pekerja Amerika Serikat merasa kurang betah dan tidak terlibat di tempat kerja. Sesi khusus yang diprogramkan perusahaan bisa menjadi kunci untuk menumbuhkan rasa keterlibatan sekaligus kebahagiaan dari dalam diri.

Ikuti Whatsapp Channel Republika