#cara-tidur-nyenyak

Tidur (ilustrasi). Kualitas tidur bisa terganggu oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Selasa , 05 Dec 2023, 15:23 WIB

Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang nyenyak dan berkualitas memegang peranan penting dalam menunjang kesehatan tubuh. Sayangnya, kualitas tidur bisa terganggu oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang umum dilakukan oleh banyak...

Seorang wanita tidur (ilustrasi). Bernostalgia disebut bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Selasa , 10 Oct 2023, 22:15 WIB

Cara Unik Bantu Tidur Nyenyak Menurut Pakar: Nostalgia Masa Lalu

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah kamu sedang bergelut dengan problem sulit tidur? Jika ya, mungkin cara ini yang stau ini bisa membantu. Bernostalgia disebut bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak. Pakar tidur Theresa Schnorbach dari perusahaan kasur dan tempat tidur Emma menyampaikan sejumlah dampak baik dari nostalgia, yang biasanya melibatkan emosi positif. "Nostalgia memiliki kekuatan luar biasa dan terbukti secara ilmiah)...

Selasa , 27 Jun 2023, 19:48 WIB

Susah Tidur? Coba Terapkan Tujuh Langkah Ini

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak secara konsisten antara tujuh...

Jumat , 23 Jun 2023, 21:00 WIB

Seluk-beluk Kesulitan Tidur Warga Asia Tenggara

Tiga dari empat orang di Asia Tenggara melaporkan bahwa...

Kamis , 22 Jun 2023, 13:31 WIB

Ini Pemicu 75 Persen Orang Asia Tenggara tidak Bisa Tidur Nyenyak

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Tiga dari empat orang di Asia Tenggara melaporkan bahwa...

Seorang wanita mengalami susah tidur (ilustrasi). Ada beberapa kebiasaan pada siang hari yang menyebabkan sulit tidur malam.

Rabu , 21 Jun 2023, 23:19 WIB

Aktivitas Siang yang Bikin Susah Tidur pada Malam Hari, Sebaiknya Dihindari

Terbangun pada malam hari (ilustrasi). Setidaknya ada enam cara alami yang dapat dilakukan untuk mempermudah tidur kembali bila terbangun pada malam hari.

Sabtu , 13 May 2023, 21:45 WIB

Terbangun Tengah Malam, Ini Trik Agar Bisa Tidur Lagi

Tidur (Ilustrasi). Ada lima bahasa tidur yang bisa Anda kenali. Dengan memahami bahasa tidur, Anda diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur malam.

Selasa , 21 Mar 2023, 21:43 WIB

Lima Bahasa Tidur, Kenali Tipe Anda karena Bisa Bantu Tidur Nyenyak Malam Hari

Perempuan tidur (ilustrasi). Kualitas tidur memainkan peran lebih besar dalam memengaruhi kualitas hidup (QoL) dibandingkan durasi atau waktu tidur.

Jumat , 17 Mar 2023, 17:53 WIB

Antara Kualitas dan Durasi Tidur, Mana yang Paling Pengaruhi Hidup Seseorang?

Ada aktivitas yang bisa dilakukan sebelum tidur agar mendapatkan tidur nyenyak.

Jumat , 25 Feb 2022, 20:56 WIB

3 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak

Cara mudah tidur nyenyak kurang dari lima menit menurut ahli tidur. (ilustrasi)

Kamis , 17 Feb 2022, 09:16 WIB

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

Orang dewasa direkomendasikan tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih.

Jumat , 04 Feb 2022, 00:35 WIB

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

Rutinitas sore bisa menghasilkan tidur yang lebih baik di malam hari.

Sabtu , 29 Jan 2022, 22:18 WIB

6 Aktivitas di Sore Hari yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Sebuah tinjauan ilmiah terbaru menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi adalah kuncinya.

Jumat , 28 Jan 2022, 19:25 WIB

Pola Makan Ini Bisa Bikin Gampang Tidur

Susah tidur (Ilustrasi). Sejak pandemi melanda, banyak orang yang mengalami susah tidur.

Kamis , 06 Jan 2022, 02:00 WIB

Tak Juga Tertidur Setelah 10 Menit, Harus Apa Biar Bisa Pulas?

Mimpi buruk bisa dipicu oleh suhu kamar yang panas (ilustrasi).

Kamis , 16 Dec 2021, 20:30 WIB

Mimpi Buruk Bisa Dipicu Suhu Kamar yang Panas

Gunakan kasur hanya untuk tidur. Beraktivitas di tempat tidur akan membuat orang sulit terlelap saat waktu tidur tiba.

Rabu , 03 Nov 2021, 01:07 WIB

Tips Buat yang tak Kunjung Terlelap Selarut Ini

Cara Agar Segar Bangun Tidur, Jangan Tekan Tombol Ini di HP

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jadwal tidur, rutinitas pagi, dan bagaimana cara seseorang bangun dapat menentukan hari seseorang termasuk energi dan suasana hati. Hal itu berkaitan dengan ritme sirkadian atau juga dikenal sebagai jam internal tubuh yang bertanggung jawab atas kualitas dan kuantitas tidur yang didapatkan. "Ritme sirkadian yang tidak teratur dapat memiliki efek negatif pada kemampuan seseorang untuk tidur dan berfungsi...