#jam-tidur

Mengembalikan pola tidur (ilustrasi). Menurut dokter, pemulihan pola tidur sebaiknya dilakukan secara bertahap.

Selasa , 08 Apr 2025, 13:57 WIB

Tidur Nyenyak Setelah Libur Lebaran, Ini Tips dari Ahli

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --Libur Lebaran sering kali membawa perubahan dalam pola tidur. Perjalanan mudik yang panjang, silaturahim hingga larut malam, dan perubahan rutinitas harian dapat menyebabkan gangguan pada jam biologis...

Pola tidur selama Ramadhan (ilustrasi). Perubahan pola aktivitas malam dan waktu tidur selama bulan Ramadhan sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.

Rabu , 12 Mar 2025, 09:53 WIB

Cara Atur Pola Tidur Saat Puasa Agar tak Lemas

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perubahan pola aktivitas malam dan waktu tidur selama bulan Ramadhan sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Aktivitas seperti sahur dan Sholat Tarawih membuat waktu tidur menjadi berkurang dan tidak teratur. Jika perubahan ini tidak disiasati dengan baik, dampaknya bisa sangat terasa pada siang hingga sore hari, di mana tubuh akan terasa lemas dan kurang bertenaga. Selain...

Selasa , 12 Dec 2023, 08:15 WIB

Alquran dan Sains Jawab Alasan Tubuh Istirahat Saat Malam Hari dan Aktif Saat Siang

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh manusia tunduk pada perubahan-perubahan fisiologis...

Rabu , 17 May 2023, 13:42 WIB

Cegah Burnout agar Produktivitas Lebih Tinggi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Wajar bila seseorang kerap kali mengalami burnout yang merupakan...

Sabtu , 15 Apr 2023, 11:34 WIB

Ini Durasi Tidur Ideal Sesuai Usia

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Waktu tidur yang ideal ternyata berbeda untuk setiap...

Tidur (ilustrasi). Anda disarankan tidur satu jam lebih awal selama puasa.

Selasa , 11 Apr 2023, 16:37 WIB

Atur Pola Tidur Saat Puasa, Ahli Gizi: Biasakan Tidur Satu Jam Lebih Awal

Seorang pria mengalami kelelahan (ilustrasi). Jika Anda terus mengalami kelelahan sepanjang hari, beberapa hal bisa menjadi penyebabnya.

Selasa , 11 Apr 2023, 15:28 WIB

Lelah Terus-menerus, 1 dari 5 Hal Ini Mungkin Jadi Penyebabnya

Masalah kesehatan yang bisa timbul karena sering kurang tidur. (ilustrasi)

Jumat , 20 Jan 2023, 19:09 WIB

Sering Kurang Tidur? Hati-Hati Dihantui 5 Masalah Ini

Durasi tidur yang direkomendasikan untuk sehat dikelompokan sesuai usia.

Sabtu , 19 Nov 2022, 22:16 WIB

Agar Sehat, Jumlah Jam Tidur Ternyata Bergantung pada Usia

Selasa , 22 Mar 2022, 18:55 WIB

Kesalahan Terburuk yang Sering Dilakukan Sebelum Tidur

Jam tidur yang ditambah bisa menurunkan kalori.

Rabu , 09 Feb 2022, 07:05 WIB

Menambah Jam Tidur Bantu Turunkan Berat Badan

Jam tidur malam harus terpenuhi agar fungsi otak tetap baik.

Kamis , 18 Nov 2021, 23:31 WIB

Durasi Tidur di Malam Hari Pengaruhi Fungsi Otak

Bertambahnya jam tidur bisa membawa manfaat dan tidak bagi kesehatan tubuh.

Rabu , 27 Oct 2021, 00:05 WIB

Ini yang Terjadi pada Tubuh Bila Menambah Jam Tidur

Kurang tidur dan penyakit alzheimer memiliki keterkaitan.

Sabtu , 23 Oct 2021, 13:02 WIB

Jumlah Jam Tidur yang Tepat Kurangi Risiko Alzheimer

Ahad , 08 Aug 2021, 16:55 WIB

Jam Tidur Terbaik agar Imun Tubuh Terjaga

Jumat , 05 Jul 2019, 15:08 WIB

Jam Tidur tak Teratur Bisa Sebabkan Obesitas dan Diabetes

Sabtu , 06 Apr 2019, 04:22 WIB

Remaja Kurang Tidur Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Tidur Terlalu Banyak Bisa Membunuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur lebih dari enam hingga delapan jam setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga berujung kematian. Sebuah studi global dirilis European Heart Journal melaporkan tidur terlalu banyak 41 persen meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan penyakit lainnya. Studi ini menarik perhatian sebab ruang lingkup data diambil dari 116.613 peserta berusia 35-70 tahun dari 21 negara. Mereka...