Kopi dengan krimer (Ilustrasi)

5 Makanan yang tak Disangka Buruk untuk Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian jenis makanan dapat memberikan manfaat menyehatkan bagi jantung. Akan tetapi, ada beberapa jenis makanan yang justru memiliki dampak sebaliknya. Makanan yang menyehatkan jantung adalah makanan-makanan dengan kandungan zat gizi yang terbukti memberikan manfaat bagi sistem kardiovaskular atau dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Makanan ini menurunkan risiko penyakit jantung karena berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol LDL, penurunan tekanan...

Olahraga (ilustrasi)

Ini Syarat Agar Olahraga Bisa Bakar Lemak Tubuh

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis kedokteran olahraga Zaini K Saragih dari RS MMC menjelaskan olahraga berdampak pada pembakaran lemak tubuh jika detak jantung mencapai di atas 100 denyut per menit (beat per minute/bpm).Dia mengatakan, apabila seseorang hanya melakukan olahraga santai seperti peregangan yang detak jantungnya tidak melebihi 100 bpm tidak akan bisa membakar lemak. Tubuh seseorang di usia 20...