2. Pilih Tempat Tidur yang Nyaman

Ukuran tempat tidur juga dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda di malam hari. Penelitian menunjukkan bahwa ukuran tempat tidur ideal untuk dua orang ialah 71 inchi. Peneliti mengatakan, ukuran tempat tidur tersebut memungkinkan Anda dan pasangan memiliki jarak sekitar satu lengan antara satu sama lain saat tertidur.

Selain itu, jika pasangan Anda sering bergerak di malam hari sehingga mengganggu tidur, Anda dapat memilih kasur dengan jenis memory foam. Jenis kasur ini akan memungkinkan Anda merasa seperti tidur sendiri karena pergerakan tidur dari pasangan di kasur yang sama tidak akan terasa oleh Anda.