3. Putar Kasur

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, ternyata penting bagi Anda untuk memutar kasur. Consumer Reports mengatakan, idealnya posisi kasur diputar setiap dua bulan sekali. Posisi kasur yang sebelumnya untuk kaki, bisa diputar untuk kemudian menjadi bagian untuk kepala. Hal tersebut dilakukan agar kasur tidak 'membentuk' di satu sisi saja.

4. Hindari Hewan Peliharaan di Kasur

Tidur bersama hewan peliharaan dapat membuat kualitas tidur Anda yang seharusnya nyenyak menjadi sedikit terganggu. Pasalnya, hewan peliharaan yang ikut tidur di atas kasur akan membuat gerakan-gerakan hingga suara yang mungkin mengganggu tidur. Anda bisa menyiapkan tempat tidur khusus untuk hewan peliharaan agar tidur Anda tidak lagi terganggu.