Senin 15 Feb 2021 04:30 WIB

Lima Cara Mengurangi Stres Selama Pandemi

Olah raga teratur tak hanya meningkatkan kesehatan fisik tapi juga mental.

Foto: Republika.co.id
Lima cara mengurangi stres selama pandemi.

REPUBLIKA.CO.ID, Terkurung di rumah selama berbulan-bulan dan tak bebas melakukan berbagai aktivitas akibat pandemi, tentu meningkatkan stres. Ada beberapa kegiatan yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi stres.

Berikut di antaranya:

1. Olah raga. Olah raga teratur tak hanya meningkatkan kesehatan fisik tapi juga mental.

2. Istirahat dari mengkonsumsi berita atau informasi dari media sosial. Paparan berita dan informasi negatif di media sosial mampu meningkatkan stres.

3. Mindfulness atau memiliki kesadaran penuh. Mindfulness mengajak pikiran untuk fokus menerima kondisi saat ini tanpa menghakimi.

4. Terhubung secara virtual dengan orang terkasih. Jika tak bisa pulang kampung atau rutin bertemu orang-orang terkasih. Manfaatkan sarana virtual untuk tetap menjalin komunikasi.

5. Jaga kesehatan dengan baik. Jika perlu jadwalkan pertemuan konsultasi kesehatan virtual dengan dokter.

n Gita Amanda

Sumber: NWPC.com

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Lima Cara Kurangi Stres tanpa Sebabkan Kantong Kering
ameera - 08 October 2023, 05:15
Lima Cara Kurangi Stres tanpa Sebabkan Kantong Kering
Jalan Kaki Satu Jam di Daerah Alam Bisa Kurangi Stres
gaya-hidup - 17 September 2022, 08:48
Jalan Kaki Satu Jam di Daerah Alam Bisa Kurangi Stres
<em>Decision Fatigue</em> Mendera Banyak Orang Saat Pandemi, Apa Tanda-tandanya?
gaya-hidup - 07 February 2022, 23:22
Decision Fatigue Mendera Banyak Orang Saat Pandemi, Apa Tanda-tandanya?
Kelola Stres Bantu Lindungi Diri dari Covid-19
gaya-hidup - 21 December 2021, 16:57
Kelola Stres Bantu Lindungi Diri dari Covid-19
Kelola Stres Bantu Lindungi Diri dari Covid-19
gaya-hidup - 21 December 2021, 16:57
Kelola Stres Bantu Lindungi Diri dari Covid-19
Alasan Perempuan Lebih Banyak Alami Stres Selama Pandemi
gaya-hidup - 23 November 2021, 23:02
Alasan Perempuan Lebih Banyak Alami Stres Selama Pandemi
Epidemiolog: Jangan Buru-Buru Sebut Covid Sumbar Melandai
Nusantara - 08 September 2021, 20:52
Epidemiolog: Jangan Buru-Buru Sebut Covid Sumbar Melandai
Hobi Berperan Penting Hilangkan Stres
gaya-hidup - 08 September 2021, 16:29
Hobi Berperan Penting Hilangkan Stres
Yuk Ngaji Hari Ini
وَّاَنَّا لَا نَدْرِيْٓ اَشَرٌّ اُرِيْدَ بِمَنْ فِى الْاَرْضِ اَمْ اَرَادَ بِهِمْ رَبُّهُمْ رَشَدًاۙ
Dan sesungguhnya kami (jin) tidak mengetahui (adanya penjagaan itu) apakah keburukan yang dikehendaki orang yang di bumi ataukah Tuhan mereka menghendaki kebaikan baginya.

(QS. Al-Jinn ayat 10)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini infografis
Advertisement